沒想到，這么多年我的指甲竟然都剪錯了？

最近，央視網的一條視頻刷爆了社交平臺，令人意外的是原來剪指甲也有很多講究！

自認沒有問題的姐妹可以先來做兩個測試

01

提問，你認為合適的指甲長度是多少？

A.要多短有多短

B.留得長一點

C.和甲床前端平行

（點擊選項查看答案）

02

提問，腳趾甲應該修剪成什么形狀？

A.圓弧形

B.方形

C.半圓弧的梯形

（點擊選項查看答案）

是不是發現標準答案和自己認為的不太一樣？我們最習以為常的生活習慣恰恰一直做錯了。

專家解釋說，不管是手還是腳，指甲過長或過短都不好，在生活或勞動過程中容易造成指甲和甲床脫離。

另外，腳趾甲最好修剪成方形，前端是一條直線，能看得到兩側的邊角，再用銼刀將尖角磨圓。

而非沿著甲片前端的白邊剪成圓弧狀，不然很容易導致趾甲尖端向里生長，嵌入皮膚，嚴重時還會誘發甲溝炎。

不要以為只有少數人患有甲溝炎哦，相關詞條的評論里都是飽受病癥折磨的發言，隔著屏幕已經開始感受到那種血肉模糊的痛了！

僅僅是剪指甲就藏有健康隱患，更不要說總被我們忽視的指甲養護該有多重要了。

只要是個精致girl，都會隨身攜帶一支護手霜，但卻很少有人在包里放上一支指甲滋養霜。

一個健康的甲床，堅韌的甲面是根本，也是手腳美觀的加分項，今天我們就來聊一聊如何開啟護甲的正確模式～

有一種錯覺

叫“以為指甲很健康”

指甲是由角質蛋白組成的，生長過程是由甲體生長區里的甲母質推動舊指甲向指尖方向移動。

cr. Neural Academy

雖說她們是死細胞，但是一樣需要護理，因為不僅自己會“生病”，還會反映出身體的健康問題。

比如甲床發藍或發紫可能是周圍發的癥狀，表明缺氧。

cr. Wikimedia Commons

要是發生分層或脫落的話，就意味著指甲過于干燥，處在缺水的狀態中。

如果變得又薄又軟，形狀逐漸變得不規整則說明體內缺乏鐵元素、蛋白質等，屬于營養不良，通過節食減肥的妹子最容易中招！

再加上指甲肩負著保護遠端指骨和周圍軟組織，增強手指觸覺敏感性和指尖靈敏度的生理功能，和身體上其他部位一樣重要。

做好護甲工作，不僅是對本身的健康負責，也能反向保養身體哦～

護理三部曲

解決一個個小迷思

日常操作是剛需

想要讓指甲變得健康，就得從不同的方面針對性地進行護理，才能看到明顯的效果。

剛才說到營養攝入不均衡對指甲的影響，所以適當補充維生素不能少。

正常情況下，在平時的飲食上注意營養均衡就好，比如多喝點牛奶～

感覺缺乏維生素的話，可以吃適量維生素補充品，尤其是維生素D，鈣質能夠強韌甲床，防止甲層斷裂哦。

內服到位，也別忘了聯手外養，安排一波深層SPA，主要分為三個步驟。

首先要定期去除角質，和身體其他皮膚一樣，指甲周圍也會堆積很多老廢角質和死皮，不及時清理，還很容易長出倒刺。

將死皮軟化劑涂抹在指緣，然后用指皮鉗將推到一起的死皮和角質輕輕修剪掉就可以啦～一到兩個月做一次就好，不要太頻繁。

cr. JauntyJuli

接著就是給指甲進行滋潤按摩的工作了，在甲面及其周圍皮膚涂抹滋養產品增強指甲的水分，并把水分牢牢鎖住。

cr. Christina Blum

同時起到保持甲面健康光澤與柔韌性的作用，指緣也會得到保護～

一般到這兒，基礎護理就做完了，但指甲格外脆弱的仙女可以再加一步。

借由強化油在指甲表面覆蓋上一層強化膜，將分層斷裂可能性降至最低，甲面更具光澤感～

cr. JauntyJuli

追求美麗別過度

美甲對指甲的傷害也是很多人擔心的一個問題，卸掉美甲后總感覺甲面干燥且薄，甚至還會出現分層。

研究人員曾用反射共聚焦顯微鏡計算過美甲前后指甲的厚度，發現美甲前平均厚度為0.59毫米，卸除美甲后平均厚度為0.30毫米，變薄了將近一半。

導致這種結果出現，主要是因為美甲過程中的兩種不當行為。

一是出于把甲面油脂去除后，方便甲油更好地附著在甲面的目的，過度刻磨甲體造成指甲變薄。

cr. oilyaewa

二是卸甲不當，不僅銼刀刮除甲油膠時會對甲面造成磨損，自己用手摳或撕扯甲油/甲油膠更是格外傷指甲，分分鐘撕裂分層。

cr. fraya.beauty

所以做之前和美甲師溝通好，清理死皮的時候還得避開貼近指甲根部的甲上皮，避免細菌進入體內引起感染。

當有卸指甲的需要時，一定要使用專門的產品，甲油用洗甲水，甲油膠就乖乖去專業的美甲店里卸哦！

cr. saviland_official

PS_剛卸完的指甲因為甲床下殘留的水分會有被泡軟的現象，不用過度擔心，很快硬度就會自行恢復啦～

也別想著依靠美甲加固已經變得不堪一擊的指甲，卸掉后給指甲留出一定的自然生長和修復的時間，凡事過猶不及。

甲形不僅關乎好看

除了經常做美甲外，很多習慣保持裸甲，日常護理做得很不錯的女生其實也面臨著指甲不健康的問題。

看似好好的指甲還是非常容易斷（劈），有時候還斷得血肉模糊的是不是？

很大的一個原因是你的甲床面積太小了，支撐面積不夠_受力面積集中，小小的力就可以輕松折斷指甲。

想要改善，平時就不要把指甲剪得過短，再通過專業資深的美甲師，用產品和技術進行矯正，使指甲慢慢恢復到健康的狀態。

最后還有兩個不得不提的不良習慣，希望姐妹們能大寫加粗，努力改掉！

第一，放過你的手，不要再啃咬指甲了，不衛生不說，時間長了甲床的面積越來越小，不利于指甲生長。

而且一旦咬掉指甲下的角質層，就易引發甲溝炎。

第二，不要用指甲去亂摳東西，指甲尖部與手指肉脫離的痛還是不要感受的好……

沒有什么比健康更重要，用心呵護你的指甲，讓自己每個細節都漂漂亮亮的，一伸手就是精致滿分女孩～

部分圖片源于網絡

編輯 / Cici.

圖片素材助理 / 廖廖、Moony