在所有父母的眼里，他們的孩子都是最優(yōu)秀的，我們既為孩子的長大而開心，但不可避免的也會為一些育兒難題而感到擔(dān)憂。

而眾多的育兒難題中，有一個問題始終困擾著家長，那就是孩子的“身高”問題。

糖媽認(rèn)識的很多家長都在為孩子的身高發(fā)愁，父母矮的怕基因不好，父母高的又嫌孩子長的慢。

你別看不少家長們?yōu)楹⒆拥纳砀咧鄙匣?，但根?jù)《中國兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報告》顯示：只有不到13％的家長會定期監(jiān)測孩子的身高。

而90％的家長雖然著急，但卻并不會對孩子的身高干預(yù)，頂多給孩子買點鈣片之類的，之后就任孩子的身高自由的增長了。

但你知道嗎？根據(jù)相關(guān)研究：只有不到10％的人屬于“晚長體質(zhì)”。

有多少孩子是因為家長的盲目自信，而錯過了最佳的身高補救期，看見這篇文章的父母們可別再重蹈覆轍了。

孩子骨骺線閉合前，會發(fā)出3個信號

幸好孩子在骨骺線閉合以前，會發(fā)出3個信號，家長們一定要抓住孩子“停止長高”的信號，在骨骼閉合前做好最后的沖刺，在多長5厘米。

孩子骨骺線閉合前“長高速度會變慢”，如果你發(fā)現(xiàn)孩子最近不怎么長個，或者身高低于同齡同學(xué)太多，那么一定要警惕起來。

孩子1-3歲，每年平均增高10cm左右；2-3歲之間，每年增高7cm左右；3歲-青春期之間每年會增高5-6cm。

家長最好養(yǎng)成定期給孩子測量身高的習(xí)慣，像糖媽就專門準(zhǔn)備了一個小本子，記錄糖果身高發(fā)育的情況，一旦身高增速變慢也能及時發(fā)現(xiàn)。

大家都知道，青春期伴隨著第二性征的發(fā)育，其實這也是孩子骨骺線閉合的信號之一。

正常來說，男孩進(jìn)入青春期的年齡應(yīng)該是12-14歲；而女孩則在10-12歲左右。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子早于這個年齡就開始發(fā)育“第二性征”了，一定要及時帶孩子去醫(yī)院檢查，盡可能的讓孩子恢復(fù)正常的發(fā)育情況。

幼兒的骨骼和肌肉都是比較柔弱的，但進(jìn)入青春期后他們的“肌肉就會變硬”，這是為了保護長在發(fā)育的骨骼不受外界傷害。

尤其是男孩子他們的身體會變得更硬，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子肌肉變得硬邦邦的，那么也要留心，這也是骨骺線即將閉合的信號之一。

孩子到底幾歲停止長高？

很多家長都會好奇孩子到底幾歲停止長高，關(guān)于這個問題有人說18歲，也有人說23歲還能“竄一竄”。

根據(jù)相關(guān)研究，人在20歲以后主管骨骼生長的腦垂體就會進(jìn)入“半休眠”狀態(tài)。

所以即使是長個比較晚的男生，在20歲之后也很難大幅度的躥高，頂多一年長高1-2cm左右。

比起研究孩子長高的最晚年齡，家長還不如抓住孩子身高發(fā)育的巔峰期，在骨骼線未閉合之前再多使把勁。

家長首先做的就是要及時監(jiān)測孩子的身高發(fā)育情況，以年為單位記錄下孩子今年長了多高，并根據(jù)正常的發(fā)育數(shù)據(jù)進(jìn)行比對。

兒科醫(yī)生傅君芬建議：3-15歲的兒童應(yīng)該定期去醫(yī)院測試骨齡，方便更準(zhǔn)確的判斷出孩子的生物學(xué)年齡。

必要時，家長還可以去醫(yī)院測一下孩子的骨齡，看看孩子骨骼線的情況，及時對孩子的身高做出調(diào)整，骨齡測試的準(zhǔn)確率相當(dāng)高，一般誤差只在上下3cm左右。

此外在營養(yǎng)、運動和睡眠上也要多下功夫，尤其是睡眠直接影響到了生長激素的分泌，想要孩子長高的家長一定要多注意。

最晚也要讓孩子在22:00之前入睡，保證生長激素的分泌。

冬季的室外運動也不能落下，有研究發(fā)現(xiàn)冬季堅持運動的人，其抗寒能力是正常人的8-10倍，所以別在怕孩子凍著就不讓他們出門運動了。

孩子需要運動加快血液循環(huán)，刺激骨骼增長，更需要室外的陽光促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

在飲食上，應(yīng)該少讓孩子吃外賣和零食，平時做菜也要做到少油膩少辛辣，營養(yǎng)均衡葷素搭配，保證每日肉蛋奶的攝入，孩子想不長高也難。

冬季是孩子身高的“低配期”，戶外運動量大減，又十分嗜睡，很多孩子甚至一個冬天都不咋長個，媽媽十分焦心。

別的幫不上忙，在飲食上應(yīng)該是媽媽的拿手好戲。寶媽可以看看這本《兒童長高食譜》，書中圍繞著38種常見的長高食材，如蝦皮、海帶等，精心研發(fā)出了193道菜譜。