免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當(dāng)前位置: 首頁 » 企資頭條 » 資訊 » 正文

到底有多重?來看看如何在家精確測量體重

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-07 14:09:24    作者:本站小編:楊旭    瀏覽次數(shù):42
導(dǎo)讀

來源:經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)體重秤可以作為控制體重的標(biāo)準(zhǔn),相關(guān)研究表明,每周稱量六到七次體重的人,控制體重的效果會(huì)更好。但是很多人發(fā)現(xiàn),每天在不同的時(shí)間稱量體重所得到的數(shù)值是不同的,那么我們在家中應(yīng)該如

來源:經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

體重秤可以作為控制體重的標(biāo)準(zhǔn),相關(guān)研究表明,每周稱量六到七次體重的人,控制體重的效果會(huì)更好。但是很多人發(fā)現(xiàn),每天在不同的時(shí)間稱量體重所得到的數(shù)值是不同的,那么我們在家中應(yīng)該如何精確的測量體重呢?下面隨著經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)來了解下。

稱體重的最佳時(shí)間

為了追蹤體重的增加或減少,人們應(yīng)該在一天中大致相同的時(shí)間稱體重。

體重可以在一天的不同時(shí)間中波動(dòng),如果一個(gè)人在不同日期、不同時(shí)間稱量,那么他獲得的體重?cái)?shù)值就不會(huì)很準(zhǔn)確。

人們稱體重的最佳時(shí)間之一是在排尿后的早晨,主要原因是:

運(yùn)動(dòng)或其他身體活動(dòng)不會(huì)影響數(shù)值;

從最后一頓飯以來可能已經(jīng)有好幾個(gè)小時(shí)了;

稱重可以成為一個(gè)人早起后日常生活的一部分。

一致性是關(guān)鍵,如果早上因?yàn)槟承┰驘o法長期堅(jiān)持稱量體重,那么他們應(yīng)該選擇一天中更合適的時(shí)間并堅(jiān)持下去。

最糟糕的稱量時(shí)間

雖然早上在排尿之后第一件事可能是測量體重的最佳時(shí)間,但是其它你認(rèn)為合適時(shí)間也可能是適合的。但是在某些活動(dòng)之后盡量不要去稱量,那種情況無法得到真實(shí)的體重,比如:

在一頓大餐后;

在飲用大量液體后;

進(jìn)行鍛煉或體育活動(dòng)之后。

使用準(zhǔn)確的設(shè)備

體重測量的一致性不僅取決于時(shí)間,還有很多其它因素決定。

比如有些秤可能會(huì)比其它一些設(shè)備更精確,你可以咨詢一些專業(yè)人士。

相對(duì)來說數(shù)字秤應(yīng)該更準(zhǔn)確一些,人們應(yīng)該避免使用彈簧秤。

正確使用設(shè)備

體重秤應(yīng)該平放在堅(jiān)實(shí)、平整的地面上,比如瓷磚或木頭。而不應(yīng)該放在地毯或不平整的地板上,這樣稱量的結(jié)果是不準(zhǔn)確的。

測量體重時(shí),雙腳應(yīng)該站在秤的中心,盡可能保持靜止,稱量前應(yīng)該將秤提前歸零。

正確測量體重小貼士

最后再次強(qiáng)調(diào),精確的體重測量,一致性是關(guān)鍵。除了每天測量時(shí)間一致性外,最好還有稱量時(shí)秤的一致性,以及稱量時(shí)所穿的服裝、鞋的一致性。

 
(文/本站小編:楊旭)
打賞
免責(zé)聲明
本文為本站小編:楊旭推薦作品?作者: 本站小編:楊旭。歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請注明原文出處:http://m.bangpiao.com.cn/news/show-173175.html 。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時(shí)聯(lián)系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

粵ICP備16078936號(hào)

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號(hào): weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時(shí)間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 97黄色网| 欧美亚洲另类色国产综合 | 一级黄色毛片视频 | 一级毛片特级毛片黄毛片 | 日本欧美一区二区三区在线观看 | 午夜免费福利影院 | 国产九九免费视频网站 | 波多野结衣亚洲 | a毛片免费看 | 伊人网久久网 | 91成人免费观看在线观看 | 不卡视频一区 | 成人在线视频免费 | 在线亚洲精品视频 | 夜夜躁狠狠躁日日躁视频 | 伊人久久大香线蕉免费视频 | 成人精品视频 | 91导航福利| 天堂资源网 | 国产麻豆入在线观看 | 欧美日韩一区二区中文字幕视频 | 97影院理伦在线观看 | 日本xxxxx黄区免费看动漫 | 韩国日本三级在线 | 91看片淫黄大片欧美看国产片 | 日本三级网站 | 久久成人18 | 看全色黄大色黄大片女图片第一次 | 黄乱色伦 | 国产欧美日韩另类 | 亚洲欧美日韩网站 | 欧美激情_区二区三区 | 久久影音先锋 | 国产一区二区三区精品视频 | 免费视频99| 九九热线有精品视频99 | 中国一级特黄真人毛片 | 久久综合狠狠综合久久综合88 | 天堂中文资源网 | 久久久久久综合成人精品 | 欧美不卡在线观看 |