#生命擺渡人#

黃女士最近有些煩惱，她二十歲出頭的兒子總是戴著耳機，把音量開得很大，在家里搖頭晃腦。

久而久之，她發現，兒子竟然有些“耳背”：家里人和他說話總是聽不清，自己說話卻又很大聲……

和其他家長朋友們一樣，黃女士對于孩子長期佩戴耳機的情況感到非常擔心，同時存在很多疑問：長期佩戴耳機會影響孩子聽力么？該怎樣正確的使用耳機呢？長期戴耳機使得聽力受損后怎么辦？

湖南中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻咽喉口腔頭頸外科王賢文副主任醫師進行了詳細介紹。

長期佩戴耳機會影響聽力么？

適度佩戴耳機無傷大雅，但是許多孩子長時間的佩戴耳機，并且音量還比較大的話，長期下去肯定會損害聽力。

同時還可能出現耳朵疲勞，嚴重時還會永久性的耳聾。

除此之外，平常生活中的一些聲音過大也會同樣會對聽力造成影響。

王賢文副主任醫師解釋：耳朵是我們身體重要的感覺器官，主要是感知外界環境中聲音的刺激，其結構非常精細脆弱，靈敏性也很高，過強過長的聲刺激都會影響到它的正常功能，嚴重的甚至會引起頑固性的耳鳴、耳聾、頭暈、失眠等系列癥狀。

佩戴耳機的合理音量與時間

關于耳機的使用，“60-60”原則是國際公認的使用方法。

世衛組織建議，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%；每天配戴耳機的時間不要超過60分鐘，每次聽30-40分鐘后，應讓耳朵得到充分休息。

一般來說，耳機的音量一格是10-15分貝。

我們計算一下就會發現，當耳機音量開六格時，聲音就在90分貝左右了。

醫學資料研究表明，當你的音量達到85分貝時，即可造成聽覺上的疲勞；

當你的音量超過110分貝以上時，足以使內耳的纖毛細胞死亡，而且還可能會造成不可逆性聽力損傷。

為了防止日常生活中的聲音對我們的健康造成影響，我國著名聲學家馬大猷教授曾總結和研究了國內外現有各類噪聲的危害和標準，并提出三條建議，其中之一就是：為了保護人們的聽力和身體健康，噪聲的允許值在 75-90 分貝。

另經研究發現，長期生活在90分貝以上的環境中的人，聽力會受到嚴重影響，并產生神經衰弱、頭疼、高血壓等疾病。

如何正確的使用耳機？

選擇環境

為了能聽到耳機里的聲音，外界環境越嘈雜，就越得加大耳機的音量。

環境過于嘈雜的地方，不建議佩戴耳機，以防耳機音量過大而不自知，影響聽力。

定期清潔耳機

戴久了的耳機未經消毒，就為細菌附著和繁殖提供了一個平臺。

細菌附著在耳機上，抵抗力弱的人就很容易感染這些細菌，從而導致耳朵的炎癥。

因此，耳機應該及時清潔消毒。

選擇頭戴式耳機

因工作需要長期戴耳機的人群，盡量選擇頭戴式耳機。

因為入耳式耳機的聲音接觸面積較小，對耳蝸內部壓強較大；

頭戴式耳機接觸面積較大，對耳蝸內部的壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對也較小，更加安全，也就能相對好的保護我們的聽力。

聽力受損后該如何處理？

如果只是短時間暴露于噪聲環境，比如在公交車上戴耳機聽歌聲音開得過大后，感覺耳朵不適 。像這樣暫時的聽力下降，一般可以在短期自行恢復。

如果接觸了比較長時間的噪聲，比如戴耳機玩了一天的游戲后，覺得耳朵稍微有點痛痛的感覺。這種情況造成的聽覺損失，一般在十幾個小時內還可以恢復到正常，此時的聽力損失尚且可逆，我們稱之為聽覺疲勞。

但是有的孩子持續長時間戴耳機，并且音量較大，反復出現聽覺疲勞，就會造成聽覺功能的恢復不全。

一天兩天的可能沒事，長期下去可能導致不可逆的永久聽力下降。

這種情況稱之為噪聲性聽力損失，就需要到醫院進行正規的聽覺功能檢查，有的甚至還需要佩戴助聽器。

（編輯zebra。圖片來源網絡，侵刪）

湖南醫聊特約作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院 王賢文 張文青

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