文丨飯飯媽
寶寶的健康問題是大家非常關(guān)心的話題，其中睡眠是影響寶寶健康的重要一方面。
對于寶寶來說，年齡越小需要的睡眠時間越長，生長發(fā)育也能更快。
而睡眠的好壞，除了受時間長短影響以外，睡眠質(zhì)量也很重要。
但不同的寶寶睡眠狀況也各不相同，有些寶寶可能一整天都安安穩(wěn)穩(wěn)地睡覺。
寶媽則能在寶寶睡著的時候，休息或者做自己想做的事，這種也是很省心，和很讓人羨慕的一類寶寶。
但有些寶寶則不同，寶媽必須一直抱著才能睡著。
但睡著了一放下，或者稍微有些動靜就醒來大哭，很多寶媽都因此感到非常頭疼。
這樣導(dǎo)致的后果就是寶寶睡不香，寶媽更是睡不好。
為什么有些寶寶不抱不睡？一放就醒？
想要寶寶睡好覺，先要了解寶寶睡不好的原因，才能“對癥下藥”。
▲寶寶沒有安全感
其實所有的寶寶在小時候都非常依賴媽媽的懷抱，希望一直被寶媽抱著，這是寶寶獲取安全感的重要方式，也是寶寶和媽媽親密連接的證明。
因為寶寶在還是胎兒的階段，一直處于溫暖的羊水中，和媽媽交流的方式就是胎動以及心跳、獲取營養(yǎng)。
到了一定的階段胎教也能讓寶寶感受到和媽媽的親密關(guān)系，而且寶寶純天然地知道媽媽和自己的關(guān)系。
在和媽媽數(shù)個月的“相處”和“熟悉”后，寶寶來到世界上也能知道媽媽對自己的重要，所以就會跟媽媽特別親密。
但寶寶在出生后面對改變的環(huán)境，脫離了原來熟悉的羊水，可能無法迅速適應(yīng)，寶寶在感到不安的情況下就會需要媽媽的擁抱。
再加上媽媽們和寶寶相處的時間最久，所以媽媽們抱著寶寶，寶寶就會感到很安全，這也是寶寶非常喜歡讓媽媽抱著，一放下就哭的重要原因。
寶媽們不要擔(dān)心和焦慮，寶寶的這種情況在慢慢長大，或者家人給寶寶買一些能有依賴感的小玩具，就能讓寶寶的安全感增強，一放下就哭的次數(shù)也會慢慢減少。
▲寶寶的健康出現(xiàn)了問題
寶寶是非常喜歡睡覺的，而且通常睡眠質(zhì)量都會很好。
但如果寶寶不抱著就不睡，而且很容易醒的話，媽媽們就要注意看是不是寶寶身體不適。
因為寶寶如果有疼痛感或者感冒、發(fā)燒、腹瀉、胃疼等癥狀時，是非常易哭的。
由于寶寶年紀還很小，不會通過語言告訴父母，所以只能利用哭鬧來表達自己的不舒服。
而在難受的時候，跟成人一樣需要溫暖，寶寶也想要投入媽媽溫暖的懷抱緩解自己難受的心情和癥狀。
媽媽們在寶寶們突然不好好睡覺，或者不停哭鬧的時候要留意，如果不是尿布濕了，就要關(guān)注是不是寶寶身體出現(xiàn)問題了。如
果寶寶出現(xiàn)了發(fā)燒和胃部不適等情況，就要抓緊去醫(yī)院檢查了。
▲寶寶接觸的衣服或床不舒服
小孩子對衣物和接觸皮膚的東西非常敏感，如果貼身衣物不舒服，或者床鋪睡得難受的話，寶寶睡著睡著就會醒來。
媽媽們要給寶寶選擇柔軟的被子，寶寶睡得舒服了自然也不會頻繁醒來，而且睡眠環(huán)境舒服的話還有助于寶寶身體發(fā)育。
▲寶寶營養(yǎng)攝入不足
寶寶在快速發(fā)育的過程中需要補充大量營養(yǎng)，但如果這時攝入的物質(zhì)無法滿足身體發(fā)育的需要時，寶寶就會出現(xiàn)易怒或者睡不著的癥狀。
而睡覺的時候是人體分泌生長激素最旺盛的時候，寶寶睡不好個子也很難長高，身體和大腦得不到放松，發(fā)育就更慢。
所以媽媽們在看到寶寶睡不好時，要看是不是寶寶缺營養(yǎng)了，可能缺乏維生素，也可能是鈣的攝入不足，要針對性進行改善。
想要寶寶好好睡覺，除了注意上面幾點以外，還要多做這幾件事
調(diào)整睡眠環(huán)境。想要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，首先要從父母做起。
父母要帶著寶寶到點睡覺，在寶寶睡覺前通過調(diào)節(jié)燈光、播放舒緩的音樂等方式，讓寶寶更快進入睡眠，同時降低寶寶臥室環(huán)境的噪音，也非常重要。
慢慢減少抱的時間。很多媽媽可能寶寶一哭就心疼地抱起來了，或者媽媽不抱也會讓其他家人換著一直抱，這樣會給寶寶養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣，可能以后一放下就哭個不停。
媽媽們?nèi)绻胍淖儗殞毑槐Р凰牧?xí)慣的話，就要慢慢減少抱寶寶的時間。
首先，可以從減少抱寶寶的次數(shù)開始。在寶寶哭的時候不要第一時間去抱，而是等看看寶寶有沒有一會兒自己安靜下來。
如果自己安靜下來最好，寶媽就可以讓寶寶再次睡覺。但如果寶寶大哭不止的話，寶媽也要等一小會再去寶寶房間。
寶媽走到寶寶身邊后可以通過哼歌或者撫摸安慰寶寶，如果這些可以奏效的話就不需要將寶寶抱起了。
其次，寶媽可以縮短抱寶寶的時間。寶媽或者家人不要一整天抱著寶寶，這樣不僅對脊椎的發(fā)育不利，還會讓寶寶養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣。
寶媽每次抱寶寶的時間慢慢減少后，后面寶寶就會習(xí)慣，不會一直哭鬧了。
為寶寶選擇一些“安撫”小玩具。寶寶之所以一放下就哭很可能是缺少安全感，媽媽們可以為寶寶挑選一些比較可愛的小玩具，放在寶寶的床頭后，寶寶醒來看到就不會覺得害怕。在有了自己熟悉的小玩具后，寶寶慢慢地就能建立起安全感了，以后即使醒來也不會立即大哭。
寫在最后
寶寶們的健康需要寶媽的細心呵護，雖然對于新手寶媽來說可能覺得無從下手。
但是隨著逐漸的學(xué)習(xí)和對寶寶的了解，媽媽們能很快知道寶寶的需要，在寶寶睡不好的時候，媽媽們可以通過注意上面幾點改善寶寶的睡眠質(zhì)量。
隨著時間的推移，寶媽在幫助寶寶建立安全感的基礎(chǔ)上，寶寶也能更快適應(yīng)外界環(huán)境，慢慢對寶媽的依賴也會逐漸減少，最終形成良好的睡眠習(xí)慣，讓大家都睡個安穩(wěn)覺。
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