免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 頭條 » 正文

秋季養(yǎng)生需四防?怎么防很關(guān)鍵,看看醫(yī)生怎么說

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-13 20:33:00    作者:企資小編    瀏覽次數(shù):27
導讀

秋季,是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期。若不注意秋季養(yǎng)生,損傷了肺氣,不光容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)節(jié)等肺部疾病,還會讓消化不良、腹瀉等疾病找上門,降低人體免疫力,不適應(yīng)冬天的寒冷而易生病。秋天養(yǎng)生宜四防,看看醫(yī)生怎么說一、

秋季,是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期。若不注意秋季養(yǎng)生,損傷了肺氣,不光容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)節(jié)等肺部疾病,還會讓消化不良、腹瀉等疾病找上門,降低人體免疫力,不適應(yīng)冬天的寒冷而易生病。

秋天養(yǎng)生宜四防,看看醫(yī)生怎么說

一、防秋燥

燥邪傷人,易損耗人體津液,津液耗損易出現(xiàn)唇干、口干、咽喉干、皮膚皸裂、大便干結(jié)等。肺喜濕惡燥,肺功能必然會受到影響,會出現(xiàn)聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等癥狀。

《飲膳正要》中:秋氣燥,宜食麻潤其燥。秋天應(yīng)多吃銀耳、青菜、蜂蜜、芝麻等柔潤的食物,以及雪梨、香蕉、葡萄等水分充足的水果。還要早睡早起,早睡能養(yǎng)陰,早起呼吸新鮮空氣,能使人體津液充足、精力充沛。@郭桂芹中醫(yī)講結(jié)節(jié)

二、防賊風

秋天氣溫多變,早晚溫差大,忽冷忽熱,往往讓人措手不及,賊風便會趁虛而入,容易生病。有的人晚上睡覺喜歡留點窗縫,睡眠中人體免疫機能降低,陣陣涼風吹起地面上的塵土以及細菌病毒就會趁虛而入,中醫(yī)上稱為賊風。夜里受到賊風侵襲,第二天就會疲乏無力、全身酸痛,嚴重的還會引起氣管炎、咽炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。

晚上睡覺記得關(guān)窗,穿衣蓋被,不要隨意減衣物,也不要過早地穿上厚衣服,秋要適度凍,才會對賊風有抵抗力。

三、防濕邪

秋季從立秋到霜降總共有6個節(jié)氣,現(xiàn)在夏天的暑氣還沒有結(jié)束,秋天的雨水就很多了,所以需要提防濕氣陰邪,避免發(fā)生水腫或腹瀉的情況。要是早秋脾傷于濕,就會為冬天的慢性支氣管等種下病根,所以秋天防濕也很關(guān)鍵。

秋天防濕主要以和胃健脾、祛濕化滯的膳食為主,多吃些像山藥、蓮藕、蓮子、薏米之類的食物。

四、防秋郁

中醫(yī)素來有“天人相應(yīng)”之說,秋季花木零落,陽氣減退陰氣漸長,空氣中也彌散著悲涼與寂寥,人們往往容易觸景生情,出現(xiàn)情緒低落、少氣乏力、失眠多夢等癥狀,出現(xiàn)“悲秋”之感。而一場秋雨一場寒,連綿的秋雨更會給人們平添凄涼之感。秋季是抑郁癥的高發(fā)期,這個時期發(fā)生的抑郁癥中醫(yī)稱為“秋郁”。

生活規(guī)律和作息不要隨意打破,該做什么就做什么,可以參加一些有益身心的娛樂活動,比如歌舞等。適當多吃些高蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、豆類、魚肉等。秋天宜登高遠足,可以選擇爬山,能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能。

你有關(guān)于肺結(jié)節(jié)的擔憂和疑問嗎?或者你正在尋求肺結(jié)節(jié)的治療和幫助嗎?都可以在評論區(qū)留言告訴我,我會為你們一一解答。#健康##養(yǎng)肺##預防#

 
(文/企資小編)
打賞
免責聲明
本文為企資小編推薦作品?作者: 企資小編。歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請注明原文出處:http://m.bangpiao.com.cn/news/show-177339.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔相應(yīng)責任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 伊人久久精品成人网 | 色y情视频免费看 | 欧美黄色片 一级片 | 夜夜揉揉日日人人视频 | 欧美成人看片一区二区三区 | 青青草国产免费 | 人人干狠狠干 | 亚洲 日本 欧美 日韩精品 | 狠狠操狠狠搞 | 亚洲一区二区三区免费 | 91国语精品自产拍在线观看性色 | 在线看黄网站 | 国产成人影院一区二区 | 日本天堂在线观看 | 亚洲香蕉一区二区三区在线观看 | 日韩欧国产精品一区综合无码 | 人人澡人人人人夜夜爽 | 手机看片91精品一区 | 国内精品视频在线播放 | 无遮羞肉动漫在线观看免费 | 欧美一区二区三区免费观看视频 | 亚洲成a人v在线观看 | 国产日韩欧美综合色视频在线 | 美女被啪全免视频软件 | 国产成人在线网站 | 天天夜日日日日碰日日摸 | 免费一级录像 | 青草视频在线播放 | 成人福利软件 | 最近中文字幕经典版在线 | 三级黄a| 日韩性公交车上xxhd免费 | 国产毛片在线看 | 日本妇人成熟免费观看18 | 日韩欧美高清在线观看 | 伊人www| 欧美特黄一免在线观看 | 日韩精品一区二区三区不卡 | 欧洲在线观看在线视频吗 | 免费看的一级毛片 | 在线播放国产精品 |