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老話“三寸長(zhǎng)壽,四寸無(wú)憂”,指什么尺寸?這句話

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-18 19:37:45    作者:高雨凡    瀏覽次數(shù):74
導(dǎo)讀

生活中,相信大家經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些俗語(yǔ)和老話,多是上了年紀(jì)的人說(shuō)得比較多。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),可能會(huì)覺(jué)得這是他們迷信,但有的時(shí)候,俗語(yǔ)中也蘊(yùn)含著一些大道理,畢竟這些話是傳下來(lái)的,不是憑空出現(xiàn)的,經(jīng)歷了歲月的洗

生活中,相信大家經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些俗語(yǔ)和老話,多是上了年紀(jì)的人說(shuō)得比較多。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),可能會(huì)覺(jué)得這是他們迷信,但有的時(shí)候,俗語(yǔ)中也蘊(yùn)含著一些大道理,畢竟這些話是傳下來(lái)的,不是憑空出現(xiàn)的,經(jīng)歷了歲月的洗禮,比如“三寸長(zhǎng)壽,四寸無(wú)憂”這句話,說(shuō)的是什么意思呢?這句話放到現(xiàn)代還依舊適用嗎?老祖宗的話或許并非全無(wú)道理,下面就具體跟大家講講,不妨了解一下。

三寸長(zhǎng)壽,四寸無(wú)憂,三寸四寸指的是什么尺寸?這句話是什么意思?

三寸四寸其實(shí)指的是枕頭的高度,在以前,枕頭的高度在三寸、四寸左右,睡這樣的枕頭是比較有利于健康的,這句話的意思就是說(shuō),枕三寸的枕頭睡覺(jué)容易長(zhǎng)壽,四寸的則無(wú)憂

我們睡覺(jué)時(shí)要枕枕頭,但枕頭其實(shí)并不是用來(lái)枕頭部的,是為了頸椎的健康。枕頭的高度對(duì)于頸椎的生理曲度有一定的影響,高度在三四寸左右,是比較合適頸部曲度的。若是枕頭太高或者太低,有的朋友直接就不枕枕頭了,時(shí)間長(zhǎng)了,是非常不利于頸椎健康的。不僅如此,也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量

這句話在現(xiàn)代還適用嗎?

睡眠對(duì)于人體健康的重要性不言而喻,不論在以前還是現(xiàn)在都一樣,對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),雖然睡覺(jué)枕的枕頭跟古代相比,變軟了,但枕頭的高度對(duì)于睡眠以及頸椎的健康依舊是有影響的,這句話放在現(xiàn)在其實(shí)也是有一定可取之處的,可供我們參考。

古代的三寸、四寸,放到現(xiàn)代,單位其實(shí)就是厘米,一寸約是3.3厘米。三寸四寸在現(xiàn)在來(lái)說(shuō)也就是10厘米、13-14里面左右,睡覺(jué)時(shí)枕的枕頭在這個(gè)高度,更有利于睡眠,對(duì)頸椎也不會(huì)帶來(lái)很大的壓力和負(fù)擔(dān)。

不知您平時(shí)睡覺(jué)的枕頭高度都在多少厘米?太低或太高都要注意及時(shí)調(diào)整了,雖然可能短時(shí)間沒(méi)有感到什么不適,甚至還比較舒服,但時(shí)間長(zhǎng)了,可能會(huì)對(duì)健康造成不好的影響,也可能成為睡眠出現(xiàn)障礙的一個(gè)原因。

另外,也有必要跟大家講一下,對(duì)于我們每天睡覺(jué)枕的枕頭,蓋的被子等用品,要定期換洗晾曬,以免時(shí)間久了,滋生螨蟲(chóng),引起皮膚瘙癢,進(jìn)而影響到睡眠和皮膚健康。

除了枕頭的高度,還有一些因素會(huì)影響到睡眠質(zhì)量,比如經(jīng)常喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)、床板太硬等,有這兩個(gè)習(xí)慣的朋友們也要注意,建議關(guān)燈睡比較好,床板硬度適中即可,太硬太軟也不好。也要養(yǎng)成好的睡前習(xí)慣,睡前不要吃夜宵,不要抽煙酗酒,要學(xué)會(huì)讓自己放松下來(lái),這樣才能更快的入睡,進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

綜上所述,老話三寸長(zhǎng)壽,四寸無(wú)憂的尺寸指的是啥,相信大家看到這已經(jīng)有所了解了,枕頭保持合適的高度,有利于睡眠和頸椎健康,若是平時(shí)枕的太高太低或直接不枕枕頭,建議大家要及時(shí)改掉,培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣,睡得更好,身體自然更好。

 
(文/高雨凡)
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