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2021_2022男女標準體重表

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-21 13:59:02    作者:本站小編:楊旭    瀏覽次數:1831
導讀

終于在一番掙扎后....我沒去鍛煉...打敗我的真的不是懶惰是各種不知道從哪兒冒出來的節日....今天要去好好健身身體要緊、身體要緊!今天這篇文章要給大家分享的是男女標準體重表以下男女體重對照表供參考:女生標準


終于在一番掙扎后....

我沒去鍛煉...

打敗我的真的不是懶惰

是各種不知道從哪兒冒出來的節日

....

今天要去好好健身

身體要緊、身體要緊!

今天這篇文章要給大家分享的是

男女標準體重表

以下男女體重對照表供參考:

女生標準體重表

男生標準體重表

看完以上男女標準體重表,

你的體重在哪里?是否超標呢?


下面來看世衛計算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重

女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

    正常體重:標準體重+-(多少)10%超 重:大于標準體重10%小于標準體重20%輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%重度肥胖:大于標準體重50%以上
      標準體脂肪:體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

      不過國際上常用體重指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。小伙伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

      成人的BMI數值:

      過輕:低于18.5

      正常:18.5-23.9

      過重:24-27

      肥胖:28-32

      非常肥胖:高于32

      以下是各種不同的BMI標準

      最理想的體重指數是22,不過BMI數值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。

      看完以上數據,現在你應該知道自己的體重是否超標。

      看完上面的標準

      心碎不心碎,難瘦不難瘦?

      第一次世界大戰打了:4年

      第二次世界大戰打了:6年

      抗日戰爭打了:8年

      可減肥大戰卻要打上:一輩子!!!

      原因其實無非就兩點

      別說胖瘦無所謂

      此時不減更待何時?

      給你看看瘦和難瘦的區別!

      有人說女人撩頭發是行走的春藥

      體重高的女人...

      容易臉大....

      而對于男人來說

      總認為自己的狀態是這樣的...

      可現實是

      ......

      所以說

      “佛性減肥,越減越肥!

      體重不可怕,怕的是體重不高卻還胖!

      如果你有健身習慣的話一定知道

      在健身圈體重從來都是浮云

      畢竟身材好才是重點

      如何能夠無所謂體重還不胖?

      看圖說話

      體重變化不大

      但身材卻更緊致更有線條

      所以你喜歡最左的身材還是最右?

      兩年時間的對比照

      同樣57kg的體重

      體重對于健身人卻是一個例外

      所以在你有了好身材以后

      其實體重可有可無

      這就是健身的優勢

      為什么那些擼鐵的

      小哥哥小姐姐體重不輕

      身材卻越來越好

      肌肉越多越苗條的奧秘!

      不過

      那些體重不輕,身材不緊致的人

      別懷疑!那一定是真胖!

      3月不減肥一年徒傷悲!

      畢竟減肥

      真的堪比整容

      與其糾結體重

      不如健身緊致身材

      健康還能瘦

      關鍵身材倍兒性感!

 
(文/本站小編:楊旭)
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