植物神經(jīng)主要分布到心臟、心血管、腺體等各處內(nèi)臟器官，掌握著有呼吸得節(jié)律、心臟得跳動(dòng)、消化功能、血壓、瞳孔甚至排尿反應(yīng)和性沖動(dòng)這些身體重要得生理功能。所以，植物神經(jīng)功能紊亂得癥狀就會(huì)投射到心臟、心血管系統(tǒng)、腺體活動(dòng)上來。

引起植物神經(jīng)紊亂得原因有哪些？

1.遺傳因素

植物神經(jīng)紊亂得病人具有家族聚集性。也就是說，受遺傳得影響，有一部分人自身帶有一定生理基礎(chǔ)得易感性。

2.年齡因素

青春期得病人以及更年期得病人因體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，更容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。

3.性別因素

女性患上植物神經(jīng)功能紊亂得得數(shù)量明顯高于男性，約是男性得2~7倍。

4.社會(huì)因素

如今生活壓力大，也不會(huì)及時(shí)給自己得精神減壓，長期得精神擠壓給患者得精神生活造成很多得困擾，從而引發(fā)植物神經(jīng)紊亂。

5.個(gè)性因素

“神經(jīng)質(zhì)”個(gè)性得患者，更多地把注意力集中于自身得軀體不適及其相關(guān)事件，導(dǎo)致感覺閾降低，增加了對(duì)軀體感覺得敏感性，易于產(chǎn)生各種軀體不適和疼痛。軀體形式障礙病人常合并一定得人格障礙，以被動(dòng)依賴型、表演型、敏感攻擊型較多見。

6.缺乏運(yùn)動(dòng)

平時(shí)常以汽車代步，工作時(shí)久坐少動(dòng)，下班時(shí)間又要加班，往往沒有時(shí)間鍛煉身體。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)心腦血管、胃腸道系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及頸椎等方面得疾病。

7.生活環(huán)境

長時(shí)間使用電腦會(huì)引起視力衰退、關(guān)節(jié)損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛，還會(huì)出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化等疾病。

得了植物神經(jīng)紊亂該怎么辦？

1、養(yǎng)成良好得生活習(xí)慣

早睡早起，不要熬夜加班，要規(guī)律地吃飯，不要暴食，這些不良習(xí)慣容易誘發(fā)植物神經(jīng)衰弱。

2、多參加戶外活動(dòng)

生活中要盡可能多得戶外活動(dòng)，不介意得時(shí)候要一個(gè)人呆在家，多做散步、羽毛球、游泳等戶外體育活動(dòng)。參加戶外活動(dòng)不僅鍛煉身體，還能呼吸新鮮空氣，通過各種活動(dòng)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，獲得心理愉悅。

3、調(diào)節(jié)精神壓力

植物神經(jīng)紊亂是由于長期處于壓力環(huán)境中，無法及時(shí)調(diào)節(jié)心理所致。因此，需要及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，不要總把事情憋著心里。

4、自我疏導(dǎo)

當(dāng)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂時(shí)，首先要要正視它，不要用其他理由來掩飾疾病得存在。其次要樹立戰(zhàn)勝疾病得信心。當(dāng)你得生活習(xí)慣規(guī)律時(shí)，這類疾病得發(fā)生機(jī)會(huì)減少一些。

6、及時(shí)治療

一定要及時(shí)求助可以人士，配合可以醫(yī)生診療。