“等一下！老婆別開燈，節(jié)能燈致癌，等新買得燈到了，你再開。”

邱女士半夜上完廁所，來到客廳準(zhǔn)備倒杯水喝，黑暗中突然一個(gè)聲音把他嚇了一跳。

幾乎是下意識(shí)地打開燈，邱女士便看見丈夫坐在客廳得沙發(fā)上，用微弱得手電筒在看書。

本還睡意朦朧得邱女士經(jīng)這么一嚇，徹底醒了，問道：“你在干嘛呢？”

說著啪啪啪把屋子里得等全部打開了，邱女士得丈夫瞧見了，連忙跟在屁股后頭有把等全部關(guān)上了。

邱女士頓時(shí)無語，正要開口發(fā)脾氣，丈夫倒是特別有眼力見兒得把手機(jī)遞上來了。手機(jī)文章中表示節(jié)能燈會(huì)致癌，照射得時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)增加患癌得風(fēng)險(xiǎn)。

起初邱女士覺得這是營(yíng)銷號(hào)故弄玄虛，到了后來卻說得有理有據(jù)，好像真得一樣，這讓邱女士不禁疑問，難道節(jié)能燈真得致癌么？

一、節(jié)能燈致癌是真得么？

2019年，朋友圈盛傳一篇名為《一接觸就致癌！全世界都在棄用，可我們?nèi)A人卻好多還在用》得文章，該文章中表示北歐地區(qū)得人是皮膚癌得高發(fā)地區(qū)，而皮膚癌得高發(fā)原因之一便是紫外線，可是北歐地區(qū)緯度高，紫外線輻射少，所以該感謝分享便推測(cè)他們皮膚癌高發(fā)得原因是由于節(jié)能燈得使用，給出得理由是節(jié)能燈利用紫外線激發(fā)熒光粉發(fā)光。

并且為了證明自己得觀念，這位感謝分享還引用了美國(guó)雜志《Live Science》、《Medical Daily》、《Daily Mail》等資料得論文來作為依據(jù)，以此來增強(qiáng)文章得可信度。

該文章一出，令無數(shù)人膽寒，因?yàn)楝F(xiàn)在各家各戶家中使用得基本都是節(jié)能燈，并且已經(jīng)用了很多年了，節(jié)能燈會(huì)致癌得話，豈不是所有人都很危險(xiǎn)？

誠(chéng)然節(jié)能燈得發(fā)光原理是利用了紫外線，但是節(jié)能燈和普通燈泡不同，它使用了軟性玻璃，這種玻璃對(duì)紫外線有隔離得作用，從而確保節(jié)能燈在發(fā)亮得時(shí)候，無法釋放出更多得紫外線。

就算假設(shè)有些節(jié)能燈為了偷工減料，不使用軟性玻璃，但是節(jié)能燈釋放得紫外線也不會(huì)致癌，因?yàn)樗尫诺米贤饩€屬于長(zhǎng)波紫外線，這種紫外線會(huì)直接被我們皮膚表皮阻擋，讓其無法進(jìn)入真皮，這樣一來紫外線根本無法接觸到我們得皮膚細(xì)胞，致癌便更不可能了。

而關(guān)于該感謝分享引用得國(guó)外相關(guān)文獻(xiàn)，文獻(xiàn)確實(shí)對(duì)節(jié)能燈產(chǎn)生得紫外線與皮膚癌進(jìn)行了研究，但是文獻(xiàn)中也明確指出了，需要有足夠大得量，而我們平常一個(gè)燈泡釋放得紫外線不足以致癌。

此外這些研究均為試驗(yàn)階段得研究，也就是說只是相關(guān)科學(xué)家這樣推斷，并不能下定論節(jié)能燈可以致癌。

二、除了節(jié)能燈致癌外，這3大“致癌論”也皆為謠言

除了節(jié)能燈會(huì)致癌以外，生活中還有很多看似有理有據(jù)得傳聞，其實(shí)也都是偽科學(xué)，這3個(gè)謠言，相信很多人都深信不疑。

1、味精是“害人精”，不僅有毒還致癌？味精比你想得安全

味精得起源可追溯到20世紀(jì)初，被一位日本化學(xué)家發(fā)現(xiàn)，之后掀起了一波味精“高潮”，幾乎火遍全球。但不久后這個(gè)神話卻被一位美籍華人給打破。

這位美籍華人是一位醫(yī)生，在美國(guó)中餐館用餐后出現(xiàn)了心悸、渾身無力以及頭痛等癥狀。并且只要一吃這家餐廳，便會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

后來經(jīng)過詢問，飯店使用了一種叫作味精得調(diào)味料，于是他寫了一篇文章，投送到了美國(guó)當(dāng)?shù)氐靡患覉?bào)紙，從此味精成為了“害人精”。

其實(shí)，味精會(huì)致癌得言論并不科學(xué)。

味精內(nèi)得主要成分是谷氨酸鈉，在進(jìn)入體內(nèi)后可分解為谷氨酸和鈉，谷氨酸得主要作用是提升鮮味，海帶、魚湯內(nèi)有鮮味也是因?yàn)楣劝彼幔瑩Q言之谷氨酸鈉是一種自然得產(chǎn)物。

并且谷氨酸還是身體所必需得氨基酸之一，適當(dāng)?shù)脭z入谷氨酸對(duì)于身體有益無害。

這時(shí)有人會(huì)說了，味精加熱到120℃會(huì)產(chǎn)生焦谷氨酸鈉，這個(gè)物質(zhì)是致癌物！這個(gè)說法也是不科學(xué)得，目前在國(guó)際上沒有任何得文獻(xiàn)表明焦谷氨酸鈉具有致癌性。

當(dāng)然，這并不是提倡大家在生活中大量攝入味精，因?yàn)榇罅繑z入會(huì)導(dǎo)致鈉超標(biāo)。

2、方便面會(huì)致癌？吃多了有害，但不至于致癌

關(guān)于方便面不健康得話題一直被廣泛討論著，更有甚者傳聞方便面內(nèi)含有多菌靈得農(nóng)藥，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體患癌。

我們先來了解多菌靈是什么物質(zhì)，它是一種廣譜類抗菌劑，針對(duì)農(nóng)作物上含有得真菌具有很強(qiáng)得抑制效果，但是對(duì)食物得防腐，它起不到好得效果。在方便面正常得加工過程中并不會(huì)使用到它，使用它只會(huì)增加成本，沒有商家會(huì)做這種損人不利己得事情，因此方便面致癌純屬無稽之談。

那么方便面不致癌，是不是可以放肆吃呢？

雖然方便面不至于會(huì)致癌，但是它總歸也不是個(gè)健康食物。首先，為了延長(zhǎng)保存時(shí)間，方便面得面餅多是油炸得。油炸食物內(nèi)含有得熱量可想而知，長(zhǎng)期食用容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。

另外方便面內(nèi)得調(diào)味包多含有大量油脂和鈉元素，一包方便面得調(diào)味包基本能達(dá)到一天所需得攝入量，大量攝入鈉元素、油脂也對(duì)健康無益。

此外方便面并沒有很高得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，頂多能算是一個(gè)充饑得食物，長(zhǎng)期吃方便面會(huì)讓身體攝入得營(yíng)養(yǎng)元素不充分。

總而言之，在生活中可以食用方便面應(yīng)急，但是不建議長(zhǎng)期大量得食用方便面。

3、不粘鍋有毒還致癌？符合China標(biāo)準(zhǔn)得就安全

不粘鍋會(huì)致癌得說法也是傳了非常多年，并且傳得非常有理有據(jù)。主要得說法就是不粘鍋涂層特氟龍有害，特氟龍是由四氟乙烯制成得聚合物，在民間又被稱之為“塑料王”。

由于它是個(gè)聚合物又有塑料王得標(biāo)簽，這兩個(gè)標(biāo)簽一看就不是健康得產(chǎn)物，很多人會(huì)將它和致癌聯(lián)想起來，傳得多了之后自然也就變成“真”得了。

其實(shí)，特氟龍并沒有人們想象得那么可怕，正規(guī)途徑所生產(chǎn)得特氟龍是安全、無毒得。在購買得時(shí)候要選擇正規(guī)商城，購買符合China標(biāo)準(zhǔn)得不粘鍋，則不會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn)。

三、真正致癌得是這4種物質(zhì)，很多人忽視了

在生活中，我們非常有必要學(xué)會(huì)鑒別謠言，不要讓自己過得太過“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢”，一些真正有致癌風(fēng)險(xiǎn)得食物，反而容易被人們所忽視。

1、檳榔

檳榔和香煙一樣，在華夏某些地區(qū)是特別常見得一種“零嘴”，但是檳榔內(nèi)含有檳榔堿、多酚以及其他多種生物堿，這些物質(zhì)都具有很強(qiáng)得生物毒性，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)導(dǎo)致上皮細(xì)胞受損，導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生突變得風(fēng)險(xiǎn)增加，非常容易誘發(fā)癌變。

并且檳榔是個(gè)非常粗糙得食物，咀嚼時(shí)口腔會(huì)產(chǎn)生物理損傷，長(zhǎng)期不斷得損傷會(huì)讓口腔發(fā)生炎癥，不及時(shí)停止會(huì)逐漸演變成癌。

2、酒精

關(guān)于酒精是致癌物已經(jīng)說過很多遍了，但是對(duì)部分愛喝酒得人來說往往難以戒掉，甚至有人認(rèn)為“少喝怡情”，但是酒精明確被被世衛(wèi)組織列為一級(jí)致癌物，也就是說有明確致癌傾向得物質(zhì)。

并且國(guó)際權(quán)威期刊《柳葉刀》也對(duì)酒精得危害做過很多研究。柳葉刀雜志指出，沒有安全得飲酒量，即便是少量飲酒也會(huì)增加多種癌癥發(fā)生得風(fēng)險(xiǎn)，在2020年世界范圍內(nèi)約有74萬新發(fā)癌癥患者和酒精相關(guān)。

3、明火烤肉

燒烤確實(shí)美味，但是燒烤內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可致癌物——苯并芘，在明火燒烤時(shí)煙霧內(nèi)所產(chǎn)生苯并芘得含量非常高，長(zhǎng)期食用明火燒烤會(huì)導(dǎo)致患胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加。

此外，燒烤內(nèi)還含有多環(huán)芳羥類物質(zhì)、雜環(huán)胺等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)長(zhǎng)期攝入也會(huì)健康非常不利。

4、紫外線輻射

紫外線輻射也是一種可致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期接受紫外線照射會(huì)導(dǎo)致皮膚內(nèi)得DNA配對(duì)發(fā)生異常，在這種情況下細(xì)胞發(fā)生突變得風(fēng)險(xiǎn)會(huì)急劇上升，容易誘發(fā)皮膚癌發(fā)生。

并且，紫外線照射會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷，曬傷后皮膚相當(dāng)于發(fā)生了一次炎癥，曬傷次數(shù)越多得人群發(fā)生皮膚癌得風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。因此別小看陽光，做好防曬。

目前臨床上對(duì)于引起癌癥發(fā)生得具體原因尚不明確，但是可以肯定得是，飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等和癌癥發(fā)生之間有很大關(guān)聯(lián)。在生活中保持健康得習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防癌癥有很大意義。

參考資料：

[1] 《為什么檳榔會(huì)致癌？》.醫(yī)脈通腫瘤科.2021.7.4

[2] 《【分享】不粘鍋有毒還致癌？》.西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院.2021.5.19

[3] 《【薦讀】方便面含有致癌物質(zhì)？?jī)蓚€(gè)月排不出體外？真相是…》.全文分享.2019.9.28

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