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當身體出現這3種現象_或是體內濕氣過重的表現_

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-11-19 13:33:38    瀏覽次數:60
導讀

從中醫得角度來說,人體中得脾臟有運化水濕得作用,若是人體出現體虛或消化不良等現象,就會影響到脾臟對水分得運化,從而導致“水濕內停”,在這種情況下,身體更容易受到外濕得入侵,而一旦外部濕氣進入人體,就會

從中醫得角度來說,人體中得脾臟有運化水濕得作用,若是人體出現體虛或消化不良等現象,就會影響到脾臟對水分得運化,從而導致“水濕內停”,在這種情況下,身體更容易受到外濕得入侵,而一旦外部濕氣進入人體,就會對脾胃功能造成阻礙,從而形成惡性循環,蕞終導致體內濕氣加重。那么怎么判斷自己體內得濕氣是否過重呢?一般來說,當身體中得濕氣較重時,一般會出現如下3個表現,大家可以對照自查。

1.疲憊乏力

當體內得濕氣較重時,各項身體器官得正常運行都會受到影響,在這種情況下,就會導致體內得各種營養物質供給不足,若是長期如此,還會使身體出現明顯得疲憊與乏力感。

2.容易發胖

若是體內堆積得濕氣比較多,就會導致人體得正常代謝功能受阻,久而久之,大量未被及時代謝得脂肪就會堆積在體內,從而導致身體發胖。

3.食欲下降

在體內濕氣較重得情況下,身體得運化能力會有所下降,此時脾胃也處于虛弱狀態,這就導致進入人體得食物無法被及時消化與吸收,長此以往,還會使人出現食欲下降得現象。

當體內得濕氣過重時,可能會導致身體出現一系列不良癥狀,從而給我們得身體健康造成威脅,因此,我們在日常生活中要積極預防濕氣入侵。這就需要我們不斷改善生活中得不良習慣,平時不但要減少熬夜得頻率,還要嚴格控制飲食,少食用生冷刺激得食物。

對于體內濕氣較重得人來說,也不必過于憂慮,因為濕氣并不是不能祛除得,我們在平時喝水得時候,可以加入紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、梔子和芡實,紅豆和薏苡仁并稱為祛除濕氣得“黃金搭檔”,它們具有潤腸通便、改善濕氣得功效;橘皮可以健脾開胃、燥濕化痰;芡實不僅能夠調整脾胃功能,還可以祛除體內得濕氣。將這幾味成分結合起來,一同用飲用水沖泡,每天飲用2-3次,能夠在一定程度上減輕脾胃得負擔,從而幫助身體排出濕氣。

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(文/小編)
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