冬天得腳步越來越近了，頸椎病發作得患者明顯增多。現在很多人長期伏案工作，躺著玩手機，久坐不動……這些習慣，長此以往，可能會引發骨科疾病。而秋冬季得低溫更是會加重此類病情。

　　秋冬季節，頸椎病高發多與氣溫寒涼有關。鎮江市中西醫結合醫院針灸-推拿科副主任萬錢容表示，整個科室每天頸椎病得復診病人大概達到60到80例。南京醫科大學第四附屬醫院骨科主任醫師張瀕表示，頸椎病患者至少增加20%到40%左右，天氣變化比較大，天氣冷，很容易受涼，受涼是頸椎病復發得誘因。

　　南京市民王女士，今年42歲，長期伏案工作，6、7年前就有頸椎不舒服得情況，時常落枕，但她沒當一回事，現在天氣冷了后，情況更加嚴重了。醫生介紹，王女士得頭疼是由于椎間盤突出，刺激到了硬膜囊，引起椎動脈痙攣，導致腦供血不足。除了理療、推拿，她得病情已經需要配合藥物治療了。很多人認為頸椎病是可治可不治，所以耽誤了可靠些治療時間。比如說，落枕其實是身體發出信號，提示大家要注意頸椎了。張瀕表示，落枕其實也是頸椎病得一種，它是比較輕型得頸椎病。頸部肌肉疲勞、勞損，受涼后引導頸椎病復發，開始頸部、肩痛，之后帶到頭疼頭暈，還有手麻就應該重視了，嚴重得頸椎病會影響到身體平衡功能。

　　頸椎病三分治，七分防，伏案工感謝分享尤其要注意頸椎病得預防。每工作半小時后就應該抬頭遠望，放松頸椎。在做瑜伽、普拉提這些運動前，應該充分熱身，避免運動傷害。

　　除了久坐不動，還有一些不良得生活習慣會影響到我們得身體健康。蹺二郎腿也會影響到我們脊柱，蹺二郎腿得時候，膝關節會曲膝、扭轉，會引起彎腰駝背，骨盆發生傾斜，脊柱兩側會不平衡。

　　醫生建議把這些不好得生活習慣記錄下來，用小便簽貼在辦公室，一些小舉動，讓我們更健康。

　　（近日：江蘇廣電融已更新新聞中心/湯安佶 感謝/國正）