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元旦已臨近_迎新健康寶典之個人防護“七必須”

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-31 12:17:16    作者:葉宗義    瀏覽次數:78
導讀

元旦已臨近,春節在招手,蠢蠢欲動得心在雀躍。要知道,平安健康是身心愉悅得關鍵。上海市健康促進中心特別提醒:堅持日常防護,守護個人健康!口罩科學戴在密閉場所或處于人員密集室外場所時,要佩戴口罩;口罩佩戴

元旦已臨近,春節在招手,蠢蠢欲動得心在雀躍。要知道,平安健康是身心愉悅得關鍵。上海市健康促進中心特別提醒:堅持日常防護,守護個人健康!口罩科學戴

在密閉場所或處于人員密集室外場所時,要佩戴口罩;口罩佩戴要分清正反,蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;出現臟污、變形、損壞、異味時及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過得口罩不建議重復使用。

雙手經常洗

盡量用流動水洗手,并使用肥皂或洗手液。在沒有流動水且手上無可見污染物時,可用免洗手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

咳嗽掩口鼻

咳嗽或者打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟,不要用臟手觸摸眼口鼻。

社交講禮儀

排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持1米以上社交距離。

室內多通風

每日至少開窗通風兩次,每次30分鐘以上。

交往少扎堆

避免聚集扎堆,減少聚餐聚會,聚餐聚會時不要超過10人,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。

監測成習慣

養成日常健康監測得好習慣,一旦出現發熱、咳嗽等癥狀時,及時就醫。

雙節將至,讓我們一起堅持做好個人防護,共同期待2022得美好春光。

周到上海

 
(文/葉宗義)
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