北京時間1月9日，高強(qiáng)度的悉尼冬訓(xùn)第三天，依然是一天兩練的節(jié)奏。目前，上港隊的首場熱身賽已經(jīng)敲定，球隊將在當(dāng)?shù)貢r間周六對陣一支悉尼當(dāng)?shù)氐那蜿牎＝裉焐细鄞髮挝木诮邮懿稍L時表示，主教練的戰(zhàn)術(shù)部署較之去年對于邊前衛(wèi)的戰(zhàn)術(shù)要求有細(xì)微調(diào)整。

對于一天兩練，呂文君直言能適應(yīng)，“上下午訓(xùn)練，因為也是一個體能儲備期。”之前大家一直在說上下午訓(xùn)練，量都挺大的，呂文君的感覺怎么樣呢？面對這個話題，呂文君淡然表示：“到了這個冬訓(xùn)的時候，應(yīng)該是要上量的，因為要準(zhǔn)備新年的第一場比賽，肯定量要到的。”

技戰(zhàn)術(shù)方面的感覺怎樣？呂文君：相對來說，比去年會有一點變化。當(dāng)被追問最大的改變是什么的時候，呂文君笑言：“最大改變是對邊前衛(wèi)的要求和去年有點兒不一樣，今年希望邊前衛(wèi)多往當(dāng)中收一下。”

冬訓(xùn)進(jìn)入第三天，從今天的訓(xùn)練內(nèi)容來看，比之前兩天的內(nèi)容要更豐富一些，對此，呂文君認(rèn)為：“因為之后有一場友誼賽，然后今天也是把場地擴(kuò)大，提前適應(yīng)比賽感覺。”

對于目前自己的身體狀態(tài)如何這個問題，呂文君說：“因為是準(zhǔn)備期，自己還是在慢慢調(diào)整，上個賽季手臂受傷，首先還是克服心理障礙。”對于接下來新賽季的目標(biāo)，呂文君坦言：“因為今年的目標(biāo)其實很明確，有（沖擊）世俱杯這個任務(wù)，也希望自己能夠多進(jìn)球，多助攻，幫助球隊取得勝利。”

1月28日上港即將迎來亞冠資格賽，準(zhǔn)備時間是否略顯緊張？對此，呂文君說：“備戰(zhàn)期還是比較合理的，訓(xùn)練強(qiáng)度也是夠的，友誼賽也是有幾場，應(yīng)該是沒有什么問題。”（曲小尤）

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