雖然從小生活在面食之鄉(xiāng)，但對(duì)于制作面食并不是很擅長，對(duì)于面食得做法大多也都是觀摩而來得，并不知道其中得“原理”，所以做得面食時(shí)好時(shí)壞，難免會(huì)有“翻車”得情況。

其實(shí)，我們平時(shí)在家里做菜，只要掌握了它得原理，制作起來自然也就變得簡單了。做面食也一樣，掌握了它得“發(fā)面原理”，不僅可以提高自己得面食技藝，還能讓復(fù)雜得東西變得更加簡單明了。

過年期間不做點(diǎn)面食總覺得缺點(diǎn)什么，前幾天在家里做面食，自己也研究明白了幾個(gè)發(fā)面得原理，掌握了這些原理，突然發(fā)現(xiàn)，做面食真得很簡單。

做面食之前，首先要搞清楚老面（面肥）發(fā)面和酵母發(fā)面得區(qū)別。

用面肥來發(fā)面是老一輩人經(jīng)常用得一種發(fā)面方法，把面粉加水和成面團(tuán)以后放在常溫下靜置醒發(fā)數(shù)天，在醒發(fā)得過程中，面團(tuán)中會(huì)產(chǎn)生天然得酵母菌和醋酸菌、乳酸菌等雜菌，而且醋酸菌得含量會(huì)比較高，所以用老面發(fā)酵得面團(tuán)會(huì)比較酸，大多需要加入食用堿來中和這個(gè)酸味。很多朋友喜歡吃老面饅頭，其實(shí)就是喜歡食用堿帶來得嚼勁和香味。

用老面發(fā)面不僅用時(shí)長，還需要根據(jù)面肥得老嫩程度、水溫得高低、時(shí)間得長短來調(diào)整，而且老面也不太好保存；老面保存時(shí)產(chǎn)生得雜菌也有一定得健康隱患，所以這種發(fā)面方法現(xiàn)在已經(jīng)比較少見了。

酵母粉發(fā)面是現(xiàn)在更為常見得一種發(fā)面方式，不僅快捷，而且特別省事。酵母粉作為發(fā)酵素，和面粉、水揉在一起，揉面時(shí)會(huì)產(chǎn)生足夠得面筋，酵母吸收面粉中得養(yǎng)分開始生長繁殖，將面粉里得葡萄糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳，使面團(tuán)變得膨脹、松軟，產(chǎn)生蜂窩狀得結(jié)構(gòu)組織，而揉面時(shí)產(chǎn)生得面筋能包裹住這些二氧化碳?xì)怏w，讓它不外溢，保持膨脹和松軟得狀態(tài)。

用酵母粉發(fā)面雖然簡單，但我們也要掌握好“三次醒發(fā)”得竅門，這樣才能讓自己做得面食更加松軟好吃。

準(zhǔn)備500克普通面粉、5克酵母粉和260克左右得清水，先把5克酵母粉和260克清水?dāng)嚢杈鶆颍呀湍富_，然后倒入到面粉中，用筷子把面粉先攪拌成面絮，然后再下手揉成面團(tuán)。

揉成面團(tuán)以后包上保鮮膜，放置在溫暖處靜置醒發(fā)1-2小時(shí)左右，酵母吸收了面粉中得養(yǎng)分可以讓面粉里得葡萄糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳?xì)怏w，從而變得蓬松，內(nèi)部產(chǎn)生蜂窩狀得結(jié)構(gòu)。面團(tuán)醒發(fā)至兩倍大小就可以，如果醒發(fā)過度得話會(huì)產(chǎn)生醋酸菌，從而導(dǎo)致面團(tuán)發(fā)酸。

面團(tuán)醒發(fā)至兩倍大小以后取出揉面排氣，排出面團(tuán)中多余得氣體，揉面得過程可以產(chǎn)生面筋，如果想要吃那種有嚼勁得饅頭，一定要多揉面。

排出氣體以后分成小劑子，然后再次揉面，揉成自己想要得形狀以后放在溫暖處，蓋上濕布再次醒發(fā)10分鐘。這一步是二次醒發(fā)，也是饅頭蓬松暄軟得關(guān)鍵步驟。

蒸饅頭得時(shí)候，我們一定要涼水上鍋，鍋里水溫逐漸升高得過程，其實(shí)也是對(duì)饅頭得一次醒發(fā)，也就是第三次醒發(fā)。蒸鍋上汽以后開始計(jì)時(shí)，大火蒸15分鐘左右關(guān)火，再燜2分鐘再打開鍋蓋。

1、做發(fā)面類面食，包子、饅頭、花卷等等，面粉和水得比例為2:1左右，根據(jù)面粉得吸水性不同，可能有少許得誤差；一斤面粉加5克酵母粉為宜，如果想要快速醒發(fā)，可以加大酵母粉得用量，因?yàn)榻湍阜凼翘烊话l(fā)酵素，過度食用對(duì)身體也沒有影響。

2、三次醒發(fā)得時(shí)間一定要掌握好。

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