有人說(shuō)，快樂(lè)太難。其實(shí)，快樂(lè)就藏在生活得細(xì)節(jié)里，只要用心感受，快樂(lè)就在你身邊。今晚，和你分享12個(gè)讓你快樂(lè)起來(lái)得方法。

定個(gè)小目標(biāo)，并去完成它。可以是背100個(gè)單詞，可以是跑3公里……人有了目標(biāo)，生活才有方向。完成目標(biāo)時(shí)得快樂(lè)與成就感，是無(wú)與倫比得。

送給自己一份禮物。不一定是很貴得東西，也許是一塊甜點(diǎn)、一束鮮花、一件衣服……適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)自己，告訴自己你值得世間一切美好。

大聲唱支歌。五音不全也沒(méi)有關(guān)系，不影響他人得前提下，大聲地唱出你想唱得旋律。

進(jìn)廚房做頓飯。在烹飪得過(guò)程中，你會(huì)逐漸地讓自己慢下來(lái)。去等待一頓飯從生到熟，也就是去等待生活慢慢地開(kāi)花和結(jié)果。

如果覺(jué)得很累，關(guān)掉手機(jī)，提前一個(gè)小時(shí)上床睡覺(jué)，一個(gè)好覺(jué)會(huì)讓你精力充沛。

做運(yùn)動(dòng)。可以是飯后散散步，也可以在家俯臥撐，當(dāng)你擁有了更好得體魄，才能以更好得狀態(tài)去面對(duì)壓力。

每天寫(xiě)“成功日記”。當(dāng)你進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不論多小，都可以寫(xiě)進(jìn)“成功日記”里。當(dāng)你學(xué)會(huì)賦予自己更多得能量和自信，你就會(huì)越來(lái)越快樂(lè)。

不開(kāi)心得時(shí)候就去做家務(wù)吧。與其胡思亂想，不如立馬行動(dòng)起來(lái)，把臟衣服洗干凈，晾在陽(yáng)臺(tái)曬曬;把地板拖干凈，遠(yuǎn)離灰塵和垃圾;把物品擺放整齊，讓生活得環(huán)境變得更加整潔和有序。

給父母打一個(gè)電話(huà)。不一定要報(bào)憂(yōu)或者報(bào)喜，哪怕只是問(wèn)問(wèn)他們吃飯沒(méi)有、最近家里發(fā)生了什么事，即便遠(yuǎn)隔千里，也能感受到親情得溫暖。

對(duì)著鏡子微笑。當(dāng)你得嘴角開(kāi)始上揚(yáng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，心情真得會(huì)變好。記得要多笑一笑，當(dāng)你成為一株向日葵，就能吸引來(lái)更多得陽(yáng)光。

給自己充充電。 不論是看優(yōu)質(zhì)電影，還是閱讀優(yōu)質(zhì)書(shū)籍，都是給大腦充電得可靠些方式。輸入得多了，知識(shí)面就豐富了，看待問(wèn)題得角度也就寬廣了，心情也會(huì)越來(lái)越好。

讓自己得生活有一些變化，多小都可以。比如用非慣用手刷牙、換一條路線去上班、下班后去一個(gè)沒(méi)有去過(guò)得公園。不要抱怨生活一成不變，你要學(xué)會(huì)給自己帶來(lái)新鮮感。

[責(zé)編:鄭丹枚]

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