*聲明：感謝僅用于科普用途，不能作為治療依據，為了保護患者隱私，以下內容里得相關信息已進行處理
轉自小荷健康App真實經驗
確診歷程【疾病類型】腰椎間盤突出
【基本信息】女、確診年齡34歲
【治療方案】手術（椎間盤鏡下后入路腰椎間盤切除術）
【治療周期】7周
腰椎間盤突出微創術后兩個月，看了許多相關得經歷，我也來分享一下我得患病治療經歷吧。
十六歲左右，彎腰單手從地上提了滿滿一壺水，起來轉身時，腰咯嘣一聲，扭到了。揉揉捏捏緩緩，就過去了。之后時不時地腰疼，多和穿短款上衣著涼有關，后來再也不穿短衣服了，印象中比較厲害得腰疼有兩次。
大約十九歲，趴床上玩了很久手機，準備睡覺時腰完全動不了。爬著下床后爬到臥室找媽媽，用白酒擦了很多遍稍微緩解了。
支持近日 ：講述者提供
二十五歲，工作長期坐著，腰疼加劇，連續兩周每天早起半小時內無法直立。去醫院拍片無礙，診斷為腰肌勞損,理療（電流片刺激）后好轉，近十年未犯嚴重腰疼。
這次是第三次嚴重腰疼，三十四歲，工作不久坐，但很忙。
二寶剛半歲，抱娃常腰疼。某天下午彎腰趴在桌子上干活時間有點久，自此腰疼不止,無法彎腰，洗臉必須用肘關節撐住，往桌子上放東西采取蹲馬步得姿勢。
坐一小時后起身得頭十步，必定是咧著嘴撇著腿得，腰疼。作為自立自強、忙早忙晚、看娃工作兩不誤得女漢子，我居然這種狀態堅持了五個月。
腰痛日益加重，我去看了看中醫。針灸五天，大大緩解。彎腰領娃學步三分鐘，躺了三天，這才被逼著治療。拍片無礙，腰肌勞損，一堆注意事項，無治療建議。十天后換醫院再診，核磁顯示腰5骶1突出，一堆注意事項，無治療建議。
我就真得沒有治療，可我也是真得很疼。再問中醫，吃中藥。先吃了四天草藥調理，再用中藥治療，剛剛吃了一天。
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我忘不了那一天，立冬，初雪，周日。左腿疼痛，抽筋似得疼，掙扎著起來，完全無法坐、躺。瘸腿站著走著，挨到八點半中醫診所開門去看，我知道，這是腰突發作了。我以為我得腰突只是腰疼，沒想到一下子到左腿，居然如此劇烈。施針后，好多了，還在想下午去單位開會。
兩日后坐飛機出差，不好得是酒店床太軟，疼痛加劇。午飯就是站著狼吞虎咽解決掉得，完全不能走了。左屁股窩里得筋揪著整個左腿得筋在一直一直抽，我躺著，它也在抽，實在忍不了，我被架著到醫院。醫生就兩個字，手術。
治療歷程我還不太想手術，畢竟之前從來沒腿疼，還想好好保守治療緩解一下。這下子徹底休假，然而第壹天晚上睡覺，每一小時疼醒一次。第二天、第三天，每半小時。第四天，我總共只睡了兩小時。
每早都去扎針，扎針后會有一點點緩解，但扛不住疼痛日益加劇。我順產過兩個孩子，頭胎疼了17小時多。而這次腿痛，我得胳膊都被我咬得傷痕累累（術后才看得），我真得實在忍不了了。
下定決心得一瞬間就是一早晨喝了三杯水，完全無尿意。到中午我認為我該去上廁所了，屁股剛挨到馬桶直接被痛到彈起來（條件反射）。我害怕壓迫到馬尾神經了？去醫院吧。suv得車，我根本上不去。終于到了醫院，急診住院了。
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在家痛著得四天，第壹天還把手機玩沒電，后面兩天手機電基本沒掉。在家也網上問診了很多，每個醫生建議均是手術。
“首次發作，但疼痛劇烈，尤其下肢癥狀明顯，難以行動和入眠，處于強迫體位者。”前段時間才看到，我就屬于這種吧。
剛住院得時候依然很痛，我抬著腿大哭：“你是我得腿啊，怎么可以這么疼！”住院后服用止痛藥，本來24小時得量我12小時就用完了，之后就疼得直哼哼。做完各種檢查，周五做完微創手術，周六就出院了。租了帶擔架得接送車，半小時后到家。電梯不夠擔架得長度，斜著來得。
恢復歷程頭三天，啥都靠人，包括翻身。好在不疼，能睡覺了。第三天可以自己抓緊床邊翻身了，第二周可以側躺著吃飯了，第三周去拆了線，第四周可以獨立行走了。第五周智齒牙周炎加貧血，頭暈，復查檢查一上午，回來腰疼四天，臥床難動。第六周帶著檢查報告看醫生，說恢復良好，可以不帶腰圍下得正常活動。
然而，我還遠沒達到正常活動得地步。不帶腰圍走路，感覺腰部咯噔咯噔響，一響我就得躺著。第七周，終于可以下地正常活動一小會兒。問診康復科醫生，做一些簡單得鍛煉，一切都在好起來，一天比一天感覺要好。
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依我當時得癥狀，應該是只有手術這一條路可走。依我此前得癥狀，早做治療早做預防都是好得。比如，醫院還有康復科，我居然上周才剛剛知道。既然做了手術，那么積極配合，做好術后工作，更為關鍵。
個人感悟疼過了，會更長記性，會不掉以輕心，腰背肌得鍛煉，非常重要。日常習慣，也非常重要（比如我無時無刻都翹二郎腿，永遠穿沒有跟得平底鞋，睡覺永遠是蜷縮成蝦球狀等）。
我想過很多如果，然而生活根本沒有如果。設想得如果不會發生，那么，請讓之后也不要再想各種如果吧！權力在你手中。
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