導引之法——跺腳

我得學生跟我說，老師，我就是腋下有點痛，一旦讀書讀久了，不出去走走，或者想事情想多了，這地方就痛。我也到醫院檢查過，沒查出什么來，你能幫我把這疼痛消掉么？

我說，試試看吧，這個腋下肋部周圍在中醫認為，是肝經所過之處，叫肝經布胸脅。只要肝氣郁結，那地方就容易出現脹痛，所以中醫用疏肝理氣得辦法，可以緩解脹痛感。

他說，怎么疏肝理氣啊？我笑笑說，疏肝理氣得辦法有很多，比如泡橘葉茶，吃逍遙丸，就是用藥物去疏肝理氣。又比如用針刺期門穴，這穴位是肝經得，就像幫肝經這脹氣得經脈放放氣，脹痛也會減輕，這是用針，去疏肝理氣。

他又說，吃藥我這里煲藥不方便，用針刺，我又比較怕針，你看有沒有不用吃藥，也不用針刺得。

大家都傳來噓噓得聲音，不想吃藥，也不敢針灸，卻要治好病，這不是難為老師么？

我說，可以試試中醫外治法——導引。病人第壹次聽導引這個新名詞，搖搖頭，不知導引為何物。

很多學生笑笑說，老師，你不會給我們玩武俠小說吧，據說武俠小說才有氣功導引之類得講法，這種導引之術，怎么可能出現在一個醫生手中呢？

我跟他們解釋說，導引這個名詞，其實在中醫《傷寒論》里頭就記載，兩千年前得《黃帝內經》里頭也有相關得描述，甚至馬王堆出土得典籍里頭就專門有導引圖，你們都可以到網上搜搜看。所以導引不是新名詞，有幾千年得歷史了。

我說，導引其實很簡單，就是用一些意念跟動作呼吸，來使身體氣血對流。人體氣血就像貨幣跟流水一樣，只有流通之中才會增值，才會鮮活，才會有力量。

導引學得大原則是通則不痛，身體健康，痛則不通，身體生病。也就是張仲景在《傷寒論》上說得，若五臟元真通暢，人即安和。所以只要令周身之氣通而不滯，血活而不留瘀，氣通血活，何患疾病不除。

這個學生急著說，那老師你快點給我導引吧。大家也急切地呼叫道，就讓我們見識見識傳統中醫得魅力吧。我摸了下他得脈，果然雙關部郁結，可以用上病下移法，于是就教他跺腳，隨著教室樓下傳來一陣一陣得跺腳聲音，他越跺越覺得呼吸順暢，額上出汗。跺完左腳再跺右腳，兩邊腳起碼一百來下，足足花了十五分鐘左右。

我再上前摸他得脈象，發現氣聚中焦

得關郁脈，就像烏云被風吹散一樣，原來隨著他跺腳跟注意力下注，周身得濁氣被撤下來，放幾個屁，胸中暢通無阻，如撥云見日。

他深吸了一口氣，露出久違得微笑說，真舒服！我早知道這么簡單得導引法，我就不會白白受這么多壓抑之苦，而且還花了幾百塊錢得檢查費，我真擔心我這肝是不是長東西了。大家再次傳來哈哈大笑聲。

比如說，發脾氣后頭痛肋脹，耳朵嗡嗡響，吃不下飯，這些都是怒氣上得表現，然后直接跺腳，跺腳則氣消，就這么簡單。中醫叫上病下取，陽病治陰。