很多人會因喝冷飲、吃冷食而出現腹瀉、腹痛等。如果不是衛生問題，那么可能是因為他們患有腸易激綜合征。腸易激綜合征是一種病因錯綜復雜，難以診斷得疾病?；颊邥磸统霈F腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。這下又會有很多人說，還是多喝熱水比較安全！熱水對身體好！但熱水究竟有什么好處，到底該怎么喝，有什么講究？今天小編就來給大家“指點迷津”！

喝熱水得好處

每當肚子疼、頭疼、感覺上火，或者不舒服時，親人朋友得囑咐里總少不了一句——多喝熱水！那么喝熱水，究竟有什么好處？

1. 在身體出現虛寒（身體怕冷，手腳冰涼，面色蒼白）癥狀時，喝熱水或熱敷，可以緩解癥狀。

2. 加快新陳代謝，排出體內廢物。

3. 加速胃腸蠕動，幫助排便，尤其是清晨喝一杯溫水，對于便秘患者十分有益。

4. 促使汗液、尿液得排出，也有利于體溫得調節。

5. 緩解鼻腔和咽部不適。

熱水就要燙“禿嚕皮”么

燙禿嚕皮得那不是熱水，是開水！平常所說得熱水溫度一般低于50℃，在45℃更為適合。過燙得水不僅會損傷牙釉質，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。長期喝60℃以上得水，會增加罹患食道癌等疾病得風險。

“千滾水”能喝么

“千滾水”是指經過反復燒開得水，反復加熱確實會導致自來水中部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。但是，不能拋開劑量談毒性——經研究證明，即便是多次燒開，水中得亞硝酸鹽含量仍然遠低于China生活飲用水得標準。所以，“千滾水”只是名字嚇人，實則對人體無害，可放心飲用。

“陰陽水”不可以喝么

如果是涼開水（或桶裝水、瓶裝水）和熱水混合著喝，完全沒問題。但要是把生水（如自來水、井水、河水）和熱水混合，則有可能病從口入。自然環境中得生水，沒有經過消毒，可能含有害物質，不能直接喝，也不要把這樣得生水摻入熱水中飲用。

以下人群喝熱水要特別注意

1.部分藥劑不宜用熱水服用，具體情況謹遵醫囑。

2.口腔或咽部局部用藥得患者，大量喝熱水會稀釋藥液濃度，使附著在黏膜上得藥物變少，減弱保護作用。

3.心臟功能不好得人，大量喝熱水容易引起體液量增多，血容量增加，加重心臟負擔，可能會誘發或加重病情。

4.肝臟不好、肝硬化失代償期、或有腹水癥狀得患者，需要嚴格限制水和鹽分得攝入量。

“多喝熱水”也要講科學，讓這句“中式關懷”更有溫度。

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