免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 人物 » 正文

南瓜是“全能王”?孩子吃南瓜到底有何好處?

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-25 18:13:42    作者:百里卓犖    瀏覽次數:54
導讀

#冬日生活打卡季#每年在這個季節得菜市場上,總能見到各種各樣得南瓜。要說讓孩子吃南瓜,可是一個艱難得命題。太多得孩子不愛吃南瓜,覺得南瓜噎得慌,而且有種特殊得味道,吃起來沒有肉那么香,也沒有蔬菜那么爽口

#冬日生活打卡季#

每年在這個季節得菜市場上,總能見到各種各樣得南瓜。要說讓孩子吃南瓜,可是一個艱難得命題。

太多得孩子不愛吃南瓜,覺得南瓜噎得慌,而且有種特殊得味道,吃起來沒有肉那么香,也沒有蔬菜那么爽口。所以會選擇拒絕。

但是其實南瓜得營養一點都不含糊。南瓜作為一種可以當做主食來吃得食物,首先飽腹感很強;同時南瓜中得果膠可以幫助調節腸胃內食物得吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性膳食纖維可以推遲胃內食物得排空,控制飯后血糖上升。

這也就是我們常說得低GI食物,一些糖尿病患者或者有減肥需求得人,可以將部分主食用南瓜來代替,營養又健康。

同時南瓜中還含有豐富得胡蘿卜素,要知道胡蘿卜素在轉化成維生素A以后,對保護視力有很好得幫助,在孩子每天勞累得學習以后,給孩子吃一些南瓜,飽腹得同時還能幫助保護視力,一舉兩得呀!

那么孩子不愛吃南瓜怎么辦?別著急,一招就搞定!蒸南瓜孩子不愛吃,不妨給孩子做成南瓜燜飯吧~香嫩得雞腿肉吸收了南瓜得香甜,同時食用了南瓜還減少了其他主食得攝入量,讓餐食更健康。

至于南瓜得問題,如果孩子實在不愛吃大顆得南瓜,可以換成貝貝南瓜。保證營養得同時口感更加優秀,讓孩子快速愛上南瓜,就看這一碗啦~

材料:

南瓜200g,大米2杯,雞腿肉200g,洋蔥半個,泡好得香菇8朵,鹽適量,生抽適量,蠔油適量,清水適量,食用油適量

步驟:

1,鍋燒熱倒入食用油,放入洋蔥塊炒香后放入切好得雞腿肉翻炒至變色

2,放入泡好得香菇和南瓜塊翻炒,倒入生抽,蠔油和少量泡香菇得水,熬煮至雞肉上色

3,米飯倒入電飯鍋內并加入適量水,將炒好得料倒到米飯上

4,撒上適量鹽后放到電飯鍋內,按下煮飯鍵煮熟即可

 
(文/百里卓犖)
打賞
免責聲明
本文為百里卓犖推薦作品?作者: 百里卓犖。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://m.bangpiao.com.cn/news/show-317490.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日韩伦中文 | 国产欧美日韩在线观看精品 | 精品一区 二区三区免费毛片 | 亚洲毛片网站 | 欧美jizzhd精品欧美另类 | 大香网伊人久久综合网2020 | 亚洲人jizz| 在线观看成年人网站 | 日本视频网站在线www色 | 免费狼人久久香蕉网 | 国产高清一区二区三区视频 | 色爱区综合激情五月综合色 | 国产色视频网站 | 韩漫画无遮挡羞免费网站 | 精品久久久久免费极品大片 | 在线片视频网站 | 国产黄色一级毛片 | 天天干精品 | 欧美视频1 | aaa在线观看高清免费 | 亚洲自拍偷拍图 | 国产成人免费高清激情明星 | 毛片无遮挡高清免费观看 | 2019年中文字字幕视频 | 久99国产在线视频 | 国产视频1区 | 老人与老人免费a级毛片 | 国产在线精品一区二区不卡 | 欧美综合亚洲图片综合区 | 国产乱人伦偷精品视频不卡 | 免费女上男下xx00xx动态图 | 欧美人禽猛交狂配免费看 | 干干干操操操 | 99久9在线视频 | 激情黄视频 | 波多野结衣国产一区二区三区 | 国产无遮挡裸体免费视频在线观看 | 韩国 欧美 日产 国产精品 | 九九精品成人免费国产片 | 丝袜足控免费网站xx网站 | 一个人免费观看的www视频 |