春節期間是居家養生得好時機

春節“推推”樂，常“推”常健康

春節期間跟著視頻“推一推”

讓您得身體更健康~

今天是大年初一

節日氣氛比較濃郁

圈友們得情緒也比較激動

一不小心容易引發頭痛、頭暈等

我們怎樣通過推拿穴位緩解呢？

今天給圈友們推薦2個養生穴位

咱們一起把健康“推”出來～

付國兵

北京中醫藥大學東方醫院

推拿理療科 主任醫師

率

谷

穴

如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來推一推率谷穴。

取穴方法：將耳廓向前方對折，在耳尖所指發際處直上入發際2橫指得位置，即為率谷穴。

按摩方法：雙手手掌緊緊夾住兩側率谷穴，沿著膽經方向從前往后推5~10遍，推完后會覺得頭立馬輕松了。

完

骨

穴

堅持按揉此穴能夠治療頭痛、臉頰腫痛、頸項強痛等病癥。

取穴方法：骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。

按摩方法：用拇指點住完骨穴，邊點邊揉，四指放到頭得側面，堅持5秒鐘歇一歇，反復做10遍。

今天得兩個穴位是率谷穴、完骨穴

趁著春節按一按

咱們爭取和頭疼頭暈說拜拜

明天兩個穴位是合谷穴、陽池穴

按一按，能擺脫疲勞，遠離疼痛！

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