#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

騎行者大部分人都會(huì)不同程度的存在騎車時(shí)屁股疼痛問題，騎車時(shí)間久了，你的技術(shù)嫻熟了，就會(huì)避免或減少屁股疼痛的問題，也會(huì)練就一副鐵屁股。根據(jù)騎行距離遠(yuǎn)近、屁股疼痛程度，可以判斷你是騎行新手還是老司機(jī)。

一，如果騎行5～10公里左右屁股就會(huì)疼痛，你可能是騎車新手。新手由于騎行時(shí)間較短，沒有完全掌握騎行技巧，短距離就會(huì)發(fā)生屁股疼痛問題，你可要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

二，如果騎車30公里左右屁股就會(huì)疼痛，你可能還是個(gè)新手。其原因可能是騎行姿勢不正確，或者車子主要部件如坐墊、把立調(diào)整的不到位所導(dǎo)致。你應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，調(diào)整好坐墊、把立的高度，使它更適合你自己，這樣騎行起來就更加舒適。

三，如果是騎行60公里左右屁股疼痛，你可能還是新手，需要在體力、耐力方面加強(qiáng)訓(xùn)練，練出一副好身板時(shí)就會(huì)好了。

四，如果你騎行100公里左右屁股疼痛，這就很正常了，恭喜你就是騎行老司機(jī)了。

不管是騎行新手還老司機(jī)，為了減少屁股疼痛，騎行過程中需要注意：

1，在騎行過程中，每隔10分鐘左右，屁股應(yīng)該抬離坐墊，讓臀部得到放松。

2，在騎車過程中，每騎行1小時(shí)或騎行20公里左右，應(yīng)該停車休息5～10分鐘，有利于全身血液循環(huán)通暢。

以上個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。旨在分享騎行體會(huì)，探討騎行知識，交流騎行經(jīng)驗(yàn)。歡迎分享您的高見。