都說“女人如花”，花有蓓蕾期，鮮花期，余香期；女人有青春期，育齡期，更年期!但不管是花，還是女人，到一定時(shí)期就會(huì)逐漸凋零。而這也是大多女人最苦惱的問題，都想留住“如花”的容顏，但又阻擋不歲月的流逝。

40歲以后的女性朋友們，要想抵擋歲月在臉上留下痕跡，日常生活中要這樣“補(bǔ)”，做到“3少3多”，保養(yǎng)好肌膚，讓自己始終保持最佳的狀態(tài)，靈魂有香氣，外在有氣質(zhì)，就算更年期來也能從容應(yīng)對(duì)。

“3少”

1.少生氣

生氣是真的會(huì)使人變丑，因?yàn)樯鷼鈺r(shí)，我們的身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)紊亂，長時(shí)間如此，皮膚也會(huì)受到“負(fù)面情緒”的影響，體現(xiàn)在外在肌膚上就是長斑、白頭發(fā)增多、皮膚暗沉......所以，女性朋友們，若想保持美麗，一定要少生氣。

2.少熬夜

熬夜一時(shí)爽。但長此以往，無論是“主動(dòng)熬夜”，還是“被動(dòng)熬夜”，對(duì)身體的透支傷害都是不可逆的。長期熬夜可能會(huì)引發(fā)失眠、加速衰老，痘痘、色斑等各種皮膚問題也會(huì)找上門。因此，為身體和皮膚的健康，要盡量不熬夜或少熬夜。

3.少吃甜食

甜食可以說是衰老的“加速器”。糖分?jǐn)z入過多不僅會(huì)長胖，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，作用在皮膚上，還會(huì)出現(xiàn)糖化反應(yīng)，引發(fā)長痘、暗沉等一系列皮膚問題，破壞肌膚彈性，加速肌膚衰老。所以想要擁有好肌膚，延緩衰老，一定要控糖，少吃甜食。

“3多”

1.多吃豆類食物

豆類的營養(yǎng)價(jià)值頗高，女性經(jīng)常吃一些豆類的食物，可以益氣補(bǔ)血，幫助提升氣色，延緩衰老，還能幫助緩解焦躁煩悶的壞情緒。比如紅豆，它被稱為“補(bǔ)氣血之王”，對(duì)女性朋友非常友好。

紅豆甘甜軟糯，口感特別好，很適合用來做七度方益顏糕。它是將紅豆打成泥，作為基底，又加入紅棗、花生、重瓣玫瑰等對(duì)女性很好的食材，通過手工揉制，低溫烘烤制作而成。

吃進(jìn)嘴里后，七度方益顏糕的口感軟軟糯糯的，十分綿密，還能品出天然的食材清香和玫瑰花香，沁人心脾。由于是選用低熱量的木糖醇來代替蔗糖增加甜味，所以益顏糕吃起來清甜不膩，還0負(fù)擔(dān)，女性朋友們可以放心吃。

2.多吃瓜果蔬菜

好皮膚需要充足的營養(yǎng)元素和水分來做支撐。而新鮮的水果蔬菜里面包含豐富的營養(yǎng)元素和水分，例如橘子、奇異果、巴西莓......每天適當(dāng)?shù)財(cái)z入水果，可以給身體補(bǔ)充每日所需的膳食營養(yǎng)，還可以幫助保持皮膚彈性。

除直接吃水果，推薦大家試試我無限回購的七度方巴西莓糕。它以維生素含量極高的“超級(jí)水果”巴西莓為主食材，又加入蓮子、魔芋、茯苓等食材，相輔相成，科學(xué)配比，采用低溫烘焙發(fā)揮出食材最大的價(jià)值，且易被人體吸收。

酸酸甜甜的七度方巴西莓糕，捏著是綿軟的感覺，吃進(jìn)嘴里糯嘰嘰的，肉質(zhì)細(xì)膩緊實(shí)，越嚼口感越豐富，各種食材的香氣和營養(yǎng)逐一在口中呈現(xiàn)。而且七度方巴西莓糕里沒有任何添加劑，可以放心吃，越吃皮膚越彈潤。

3.多喝水

我們的身體如果缺水的話，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、上火、皮膚干燥等各種問題。因此每天攝入的水分要充足，水分補(bǔ)足后，肌膚也會(huì)變得潤澤有彈性。但這并不意味著要一直大量地喝水，而是要在合理的范圍內(nèi)，少量多次的汗水。

而平時(shí)除直接喝白開水，也可以試試三川歸黑豆?jié){粉。喝水的時(shí)候沖上一袋，濃郁的豆香味加上恰到好處的清甜之感撲鼻而來，喝進(jìn)嘴里順滑細(xì)膩，不會(huì)有任何粘稠之感，讓你瞬間忘記它是豆?jié){，而更像一款可口的飲料。

三川歸黑豆?jié){粉的用料特別簡單，甄選黑豆、黑米，以及用來提味的麥芽糖三種食材，并采用現(xiàn)代化的破壁技術(shù)進(jìn)行反復(fù)加工打磨，將豆?jié){的口感和營養(yǎng)都拔高一個(gè)層次?？诳实臅r(shí)候來上一杯，營養(yǎng)和水分同時(shí)被補(bǔ)進(jìn)肚子里。

總結(jié)：女人會(huì)如花般綻放，也會(huì)如花般漸漸凋落，我們雖違背不自然規(guī)律，但是可以用心保養(yǎng)，將凋落的步伐放緩。提醒女性朋友，年過40這樣“補(bǔ)”，做到“3少3多”，提升氣色。