人際關(guān)系是我們?nèi)粘I钪械靡粋€(gè)重要組成部分,如果您仔細(xì)品味一下就會(huì)發(fā)現(xiàn),那些讓我們感到煩惱且有壓力得情形,常常與人際關(guān)系處理有關(guān)。因此,如果我們可以與他人營(yíng)造良好得人際關(guān)系,通常能減少或避免與別人得摩擦。這就需要我們了解人際關(guān)系得相處類型。
一般來(lái)說(shuō),與人相處得方式可分為三種:“討好型”“自我中心型”及“開(kāi)放平等型”。
1.“討好型”
通常以這種處世方式為主得人,認(rèn)為別人得需要比自己得更重要,別人對(duì)成功有巨大貢獻(xiàn)。由于低自尊,為避免與人發(fā)生沖突,常常犧牲自己得權(quán)益來(lái)“討好”他人,讓別人來(lái)操縱自己。在行為上,常常向別人道歉,并否認(rèn)自己其實(shí)不認(rèn)同別人得意見(jiàn),或自己有不同得看法;在可以表達(dá)自己得需要或感受時(shí),也常常沉默不語(yǔ)。
2.“自我中心型”
與“討好型”相反,在心理上,自己得需要比他人得更為重要,更理所當(dāng)然;自己有優(yōu)越感,有“特權(quán)”,別人不能有;自己得貢獻(xiàn)是寶貴得,別人得貢獻(xiàn)則是愚拙、錯(cuò)誤或毫無(wú)價(jià)值得;不關(guān)心別人得損耗,甚至通過(guò)操縱他人來(lái)達(dá)到自己得目標(biāo)。在行為上,不能接受批評(píng),即使承認(rèn)自己有失誤也是別人得過(guò)錯(cuò)為主,自己僅僅有瑕疵,給人以“無(wú)理攪三分”之感,遇到指責(zé),行為也常常失范;常常貶低他人意見(jiàn),不理會(huì)別人得感受及需要,將其視為不重要,言語(yǔ)、行為多有“攻擊性”,給人以“盛氣凌人”得壓迫感。
3.“開(kāi)放平等型”
顧名思義,以這種處世方式為主得人,更多持平等態(tài)度。在心理層面,認(rèn)為自己及別人得需要,都同樣是重要得,自己與別人都具有同等得權(quán)利;對(duì)于成功,參與得每個(gè)人都各有貢獻(xiàn);表達(dá)自己得觀點(diǎn)及需要時(shí),善于維護(hù)各方自尊和自主,不去操縱別人,也不會(huì)被別人操縱。在行為上,能夠坦然地直接表達(dá)自己得感受及需要、對(duì)別人得尊重和關(guān)懷,流露真我,真摯地與人相處;允許別人有不同得觀點(diǎn),為自己開(kāi)放溝通得渠道,不會(huì)假設(shè)自己得意見(jiàn)總是對(duì)得,或別人得想法總是與自己得一致。
我們通過(guò)比較以上三種方式得認(rèn)知及行為,就可以了解這三種與人相處方式得分別,以便于我們辨別與選擇適宜得處世方式,改善我們得人際關(guān)系。(河北省精神衛(wèi)生中心 楊云龍)