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《黃帝內經》教給我們的強健身體的養生原則

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-13 00:52:36    作者:微生韋唯    瀏覽次數:86
導讀

【本篇是:彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之五百九十五。(更多精彩內容持續更新中……)】“夫五臟者身之強也。頭者精明之府,頭傾視深精神將奪矣。背者胸中之府,背曲肩隨,府將壞矣。腰者腎之府,轉搖艱難,腎

【本篇是:彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之五百九十五。(更多精彩內容持續更新中……)】

“夫五臟者身之強也。頭者精明之府,頭傾視深精神將奪矣。背者胸中之府,背曲肩隨,府將壞矣。腰者腎之府,轉搖艱難,腎將憊矣。膝者筋之府,屈伸不能,行則僂附,筋將憊矣。骨者髓之府,不能久立,行則振掉,骨將憊矣。得強則生,失強則死。”——《黃帝內經·脈要精微論》

(接前文)我們再往后看,最后一句話叫做”得強則生,失強則死。”所有的以上這些病情,如果五臟能夠恢復強健,雖然是得病了,但是也容易恢復健康。如果五臟不強,得了病之后就不能挽回,就會出現危重癥,甚至是死亡這種情況。這里就會看出來,《黃帝內經》的基本大原則,第一是恢復健康,第二是在健康的基礎上還要強健。強是什么意思呢?就是五臟比健康還要再上一個層次,強健了之后才能“盡終其天年度,百歲乃去。

”五臟強健了之后,生命力就特別旺盛,這時候能“盡終其天年”,也就是活到人類本應該活到的年齡,按照哺乳動物它的壽命,是它生長發育成熟年齡的四到五倍這樣一個換算關系,人類的正常的壽命應該是100歲到120歲,如果五臟虛弱就可能活不到這個歲數,如果五臟強健,就能活到100歲,甚至是120歲。我們看古代的這些大德們,還有一些長壽的老人們,他們都能活到100多歲,什么原因呢?就是人家能夠恬淡虛無,欲望少,沒有那么消耗,用現在話講就沒有那么作,所以五臟的精氣神都非常充足,五臟精氣神很充足,就像一盞油燈一樣,油特別足,火苗還很小,于是它且著呢,所以像這種油燈,充滿了油之后,能正常燃燒,比如十個小時,人家就能燃燒12個小時。因為油特別足,而且還有的時候不斷的往里加油,火苗還很小,所以這盞油燈就能燃燒12個小時。有的人不是這樣,有的人本身他的油就不多,他還消耗,把火苗弄特別亮,又是熬夜,又喝酒,又是各種欲望的追逐,所以火苗就特別亮,油燈就消耗的特別快,正常一盞油燈燃燒十小時,他可能燃燒七個小時,甚至燃燒五六個小時就燃燒完了。這就是古人用的油燈做法一個比喻,來說明這樣一個道理。

《黃帝內經》教給我們的養生原則,其實就是“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”,就是這四句話。(今日頭條@中醫彭鑫博士)他的原則就是讓你內心恬淡清靜,同時欲望要降低,欲望降低之后,心情才能靜下來,欲望高了之后,心情靜不下來,天天全是操心事。欲望降低了之后,心情能靜下來,沒有那么多縱欲的事情,也不喝酒,也不熬夜,也不縱欲,所以五臟的精氣神就充足,就能健康長壽。每天生活非常快樂,“美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸”,他每天都很快樂,心情非常愉悅。

有人就會說了,彭博士你講這些,又不讓喝酒,又不讓熬夜,還得禁欲,你說這個人生活著還有什么意義,這個我就沒法跟您辯白,這是《黃帝內經》里邊古人所說的價值觀,但是我們要落實到生活中有可能就會發現很多醫院的患者,尤其是得了危重癥的那些患者,他們的身體非常虛弱,病痛折磨的也很嚴重,你要是問這些人說你前半生不那么消耗,換來的是身體健康,你就不用住院了,你愿不愿意換,百分之九十以上的患者都會愿意換,都會后悔以前消耗身體消耗太多了,現在遭罪遭得太嚴重,百分之九十都會換過來這種生活方式。

《黃帝內經》反復強調,在這里希望大家一定要注意,我們養生的話,一定要早睡早起,少喝酒,把欲望降下來,要做到恬淡虛無,恬在虛無之后精氣神就充足,這一天過的就精力充沛,到了夜晚休息的時候也能睡的非常香甜,即使沒有那么好的食物,也能吃的非常的舒服,這就是身心非常健康的一種表現,這也就是《黃帝內經》所推崇的一種生活方式,在這里我就跟大家分享出來。

為什么要講這一段,其實就是我們在學《黃帝內經》的同時,也知道了古人對疾病的認識,對身體的認識,對生命的認識,甚至是對生活方式的認識,以及對價值觀的這樣一個認識。我們讀《黃帝內經》不僅僅是學治病方法,還要學生活方式,還要學健康理念,尤其是如何做到“盡終其天年,度百歲乃去”,如何做到“年百歲而動作不衰”,這里邊都有答案。我們剛才把這一整段話從頭到尾帶著大家順了一遍。

我們再看看個別詞語的一些細節,這些細節里邊隱藏了哪些內容?第一個就是“頭者精明之府”,精明之府就是精氣神明之府,《素問集注·卷二》里邊講∶“諸陽之神氣上會于頭,諸髓之精上聚于腦,故頭為精髓神明之府。”腦里邊有髓,叫腦髓,腎藏精,腎主骨生髓,所以精和髓是連通的,腦子特別好使,記憶力特別強,分析判斷能力強,說明腦髓充滿,古人特別有意思,他說這種人腦髓充滿,腦髓來源哪里呢?來源于精,我以前講的傷精與養精康復之道,講的就是這道理,精足了之后,髓就滿,髓滿了之后腦力就強,表現為學習就會好,工作效率就會高,同時信心也足,如果精氣神傷了之后,腦髓虧空,就容易腦子顯的有點笨,記憶力就會下降,分析判斷能力就不足,表現為學習成績就下降,工作效率就低,經常出錯,然后脾氣還不好,還沒有耐心,就會出現這種情況。(未完待續)

本篇是:彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之五百九十五。(更多精彩內容持續更新中……)

免責聲明:本文為健康知識分享。文中所涉及的藥物、藥方、針灸以及其他各種治療和養生方法,請在專業醫師指導下應用,切勿自行應用。如因不當使用所產生的問題,概不負責。

版權聲明:本文作者彭鑫,本文為原創文章,未經許可,不得轉載或引用。

(版權歸原作者所有,并保留相關法律權利)

 
(文/微生韋唯)
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