“我是夜貓子，再發十個來。”

2月4日晚上10時20分，武漢大學健康學院教授廖皓磊主任醫師回復“在線問診”工作人員。

“我是準備一晚上不睡回復市民咨詢的，想讓工作人員轉給我100條問診留言的。但想到工作人員也辛苦了一天，因此就少打了一個0。”

近日，記者采訪了廖醫生，結合他所遇到的網友提問，他為我們分享了一些抗擊病毒的方法。

▎ 盡量讓手腳溫度達到37℃

廖皓磊說，病毒作為一種低等生物，能夠高攀上人類，它心中想的，絕不是要把人都毒死，而是要為了給子孫后代找到一個“靠山”。

因此，病毒會發生變異，毒性會慢慢降低，從而長久攀上人類這個“親戚”，最后可能像流感病毒一樣讓人患病，而不是殺人于無形。

許多市民感覺新型冠狀病毒防不勝防。廖皓磊表示，目前，病毒感染人就像鬼子悄悄進村，“打槍的不要”。

他提醒市民，病毒在33℃最為活躍，繁殖最快，到35℃時，活動力就下降，到37℃時就“抑郁”不想動了。

“人的體溫一般是36℃-37℃，這是軀體的體溫，而手腳的溫度就是病毒喜歡的33℃左右。”

廖皓磊說，因此，我們一方面要勤洗手 ，另外冬季應戴帽子保暖，室內溫度可以調高一點，每天泡個熱水腳或熱水澡至微微出汗 ，盡量讓手腳溫度達到讓病毒“抑郁”的37℃。

許多咨詢者體溫一高，就想方設法退燒。廖皓磊說，此時不妨“讓高體溫飄一會兒”，病毒碰到“不舒服”抑郁的環境溫度，覺得“不好玩了”，也就不會“纏著”你了。他提醒，若體溫超過38.5℃，就應該用退燒藥。

“我們讀懂了病毒的心理，也就不會恐慌了。”廖皓磊說，對于未知的事物，人們難免焦慮，隨著對新型冠狀病毒的認識逐漸加深，這些恐慌會逐漸消除。

“‘在線問診’平臺，為緩解患者焦慮，分擔就診和入院壓力提供了很好的作用。”廖皓磊建議，“在線問診”平臺若能做到雙向溝通可能效果會更好。

許多患者只上傳了CT檢查檢查報告單而沒有片子，還有些患者只報告了血常規檢查中的一兩項結果 。廖皓磊說：

患者這些小小的“貪污”，給“專家團”診斷病情及指導用藥帶來了限制。

“醫患雙向溝通，可讓專家做到更加嚴謹客觀的診斷和指導。”

“新型冠狀病毒常常和流感等病毒一起，組成‘九國聯軍’侵襲人體。”廖皓磊針對市民在問診常常問到自己到底是什么原因引起發燒、咳嗽時說，市民這樣的詢問，專家們有時真的不太好回復。

2月7日晚上，廖皓磊在網上開展了《針對“疫區群體心理恐慌”的心理+行為對策“》課堂講座。他說，許多市民問診的問題都大同小異，“在線問診”平臺也可以對這些共性問題，通過在線專家講座的形式及時解答，效率會更高。

1月31日，根據武漢市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控指揮部統一部署，我市依托“民呼我應”平臺——市網上群眾工作部?長江網武漢城市留言板開通“在線問診”平臺，通過互聯網平臺回答市民疑問，緩解患者焦慮，分擔就診和入院壓力。

為提高回答效率，市衛健委、市政務服務和大數據管理局、長江日報傳媒集團特面向全市各醫療機構征集醫生志愿者。

如果您愿意，不妨聯系長江日報醫衛康養事業部，通過微信號181 8621 6936入群 ，讓我們的這支“防御團隊”更堅固，更強大，相信我們一定能打敗病毒，到時候一起去看春天美景。

來源：武漢晚報

采寫：記者唐智峰 王春嵐 祁燕 黎清