前方醫護人員雖然很累，但睡不著或睡不好，出現失眠的情況，作為為一線醫護人員提供心理咨詢的專家，您有沒有遇到過這樣的案例？如何引導他們改善睡眠？

陸林：“有一些是由于在這種環境當中晚上睡不著覺，我們要有限行為的干預。比如我對失眠的醫務人員，就告訴他，你除了用安眠藥以外，最好是到時候就要睡覺，不要去看一些負面的信息，不要去糾結一些我們暫時不成功的救治案例。盡量讓他通過呼吸翻身訓練，甚至一些睡眠的認知治療，盡快地能夠恢復體力。”

在馳援醫護人員抵達前，我們會看到武漢一線的醫護人員“崩潰大哭”，哭完后又繼續返回工作崗位的新聞，讓人十分心疼。當然，隨著全國各地醫護人員的支援到位，現在情況應該好多了。這種“崩潰大哭”在心理學上是什么反應？是否需要對其心理干預呢？

陸林：“像這樣的精神崩潰大哭的醫生，我們要了解他是不是一過性的。如果他因為今天的工作實在是太累，沒有休息，還有很多人得不到救治，從心理上有這種焦慮、緊張、沮喪、崩潰、哭泣的情況，但休息一段時間就恢復了，問題就不大，他可以繼續回到隔離病房去幫助病人。如果他休息一段時間，仍然不能恢復，心情還很壓抑，那就暫時不建議再回到病房，要休息了，甚至需要專業的治療。”

我們知道，武漢收治新冠肺炎病人的定點醫院每天前來看病的人很多，患者有時等候時間長了難免心煩意亂，可能會出現辱罵醫生等醫患矛盾和糾紛。醫護人員遇到這種情況，怎么調節自己的心理狀況呢？

陸林：“有些醫生被病人辱罵，可能心理受影響，心情很不好，我們希望這些醫護人員可以在家練瑜伽，有條件的話在屋里慢跑，然后轉移一下注意力，不要想這個事情。看看書，跟家里人通電話，或者跟領導通電話說一說，再不行找心理醫生給他一些放松的技巧，把注意力從被辱罵的這種情緒轉移過去。”

有一個詞，叫創傷后應激障礙，英文簡稱PTSD。我們的一線醫護人員有沒有可能出現這種精神心理問題？現在能為他們做些什么？

陸林：“我們在所有的災難上都遇到，當時沒有癥狀，但這個災難過去了，很多人的心理問題就表現出來了。所以我們希望及時干預，減少以后這樣的事情發生。除了繁忙地對病人救治以外，希望醫生每天能夠有半小時的活動，比如練練瑜伽，定時的睡覺，每天能睡夠7個小時，能夠保證吃飯的時間，然后盡量地做到心態平和，這樣他的身體健康，未來的心理健康就能夠得到保證。”

總臺央廣記者：朱敏、車麗