《我國居民膳食指南（2016）》建議，成年人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，約相當于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒；女性則不超過15g，約相當于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。

另外，證據(jù)提示，妊娠期間飲酒會不同程度地影響胎兒腦部發(fā)育、增加胎兒酒精綜合征等風險；哺乳期間飲酒會通過乳汁影響嬰兒健康，損害嬰兒認知功能，所以孕婦和乳母不宜飲酒。

兒童少年處于生長發(fā)育階段，各臟器功能尚在不斷發(fā)育完善之中，對酒精的解毒能力較低，對酒精更為敏感，飲酒會損傷其健康和認知能力，因此，兒童少年也應(yīng)該禁止飲酒。

還有一些特定職業(yè)或特殊人群，如司機、患有胰腺炎、肝臟疾病等的人也應(yīng)該控制飲酒。

*本文圖片源自網(wǎng)絡(luò)

馬冠生博士

· 北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任，教授，博士研究生導師

· 國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會委員

· 我國營養(yǎng)學會副理事長

· 九三學社中央科普工作委員會委員

· 我國科協(xié)首席科學傳播專家

· 2017年科學傳播獎獲得者

· 2015年十大科學傳播人

· 2013年我國健康年度總評榜健康傳播風尚人物

· 2012年科學傳播年度人物

版權(quán)聲明_如涉及版權(quán)問題，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系