對(duì)男性和女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)家庭里面都希望自己的生活變得越來(lái)越幸福的，其實(shí)增加夫妻之間感情最簡(jiǎn)單的方式就是過(guò)性生活的，而且適當(dāng)?shù)倪^(guò)性生活也可以讓夫妻之間得到滿足，也可以增加感情的，其實(shí)我們都不知道一周里面進(jìn)行幾次也是非常好的，其實(shí)醫(yī)生也是給了一個(gè)更好的建議的。

正常的同房頻率是多少?

同房的頻率沒(méi)有一個(gè)確切的數(shù)字，一般會(huì)根據(jù)個(gè)人的性需求、身體素質(zhì)以及年齡大小進(jìn)行變動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，處于20出頭的年輕人，身體素質(zhì)好，精力旺盛，一般同房會(huì)較為頻發(fā)，

每周3次以上都是正常的;30歲左右的人，同房的次數(shù)可能會(huì)有所下降，變?yōu)?/p>

每周2次，等到年齡再大，到了40多歲，可能一周一次。上述同房的頻率只是一個(gè)大體的情況，不同人還會(huì)有所變動(dòng)。

一般正常同房頻率可以根據(jù)以下方法來(lái)判斷：從身體狀況來(lái)判斷，若男女雙方在X致所向時(shí)候進(jìn)行同房，而且身體不存在勉強(qiáng)的情況，那就可以說(shuō)是正常同房頻率范圍;還可以從第二天的精神狀態(tài)來(lái)判斷，若是同房第二天早上照樣精神飽滿、身體沒(méi)有出現(xiàn)不適，那同房則是利于身體健康的，在合適的范圍之內(nèi)。

過(guò)度同房會(huì)有什么樣的危害呢?

同房需要有一個(gè)尺度，不能過(guò)量，否則會(huì)影響身體健康，主要有以下危害：

一是身體變差。

因?yàn)橥窟^(guò)程中會(huì)消耗雙方的精氣，若是過(guò)度同房的話，會(huì)出現(xiàn)身體體質(zhì)下降的情況，精神變差，身體抵抗力變差，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)思維靈活性變差的情況;

二是出現(xiàn)X功能障礙。

同房中，尤其是男性過(guò)度同房的話，身體一致處于亢奮狀態(tài)，可能第一兩次的狀態(tài)比較好，S精量也多，但是長(zhǎng)期處于過(guò)度同房的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)B起時(shí)間變短、S精量變少的情況，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)Z泄、Y痿等功能障礙;

三是器官未老先衰。同房過(guò)于頻繁的話，會(huì)使身體一致處于興奮狀態(tài)，神經(jīng)中樞和X器官長(zhǎng)期“過(guò)度”工作，會(huì)因負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)一些身體不適，比如身體疲勞，男性

致降低，女性Y部干澀等，趣會(huì)慢慢減弱，影響功能

其實(shí)對(duì)于夫妻之間來(lái)說(shuō)，一個(gè)星期里面最少應(yīng)該要3到5次之類的，那么這種情況也是非常正常的，這樣才可以保證夫妻之間的生活更加的健康的，不過(guò)大家應(yīng)該要多注意生活中盡量的不要在喝完酒的時(shí)候或者身體特別疲憊的時(shí)候，因?yàn)檫@種情況肯定會(huì)影響男性的身體健康，也會(huì)造成男性出現(xiàn)一些腎虛的問(wèn)題的。