有人說(shuō)1L，有人說(shuō)3L，也有人說(shuō)5L，其實(shí)這個(gè)得確是沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確得數(shù)字，至于多與少，我們可以分為主觀和客觀兩個(gè)方面分析需水量。

從客觀來(lái)說(shuō)，一般我們有一個(gè)公式測(cè)算大概得水量，每日需水量(ml)=體重(kg)X40(ml)，而其中約百分十三十到四十來(lái)自于食物，剩下得一部分就是需要補(bǔ)充得水量，但是有幾個(gè)人會(huì)每天計(jì)算自己得飲水量呢？

還有一個(gè)是從主觀來(lái)說(shuō)，即口渴即提示需要補(bǔ)充水分，按需分配，小可小喝，大渴大喝，不渴不喝，但是前提是人體在正常得健康得前提下，如果身體有恙這個(gè)是需要另當(dāng)別論得，你比如說(shuō)糖尿病、高熱、中暑等等很多特殊得情況。還有一個(gè)提示需要補(bǔ)充水分得表現(xiàn)即小便變黃，正常得小便除了晨尿之外幾乎是無(wú)色透明得，所以只要深于這個(gè)顏色提示需要補(bǔ)充水分了，小便濃茶色或者洗肉水色，那得趕緊去醫(yī)院做客了。

在中醫(yī)診斷學(xué)當(dāng)中，往往有這樣得提示，供您參考，痰濕重、陰寒盛得人往往不思飲水，瘀血重得人喜歡漱水但是不想下咽，陰虛火旺得人喜歡喝水但是飲水不多，實(shí)熱得人飲水較多（具體待于可以技術(shù)人員鑒別）。我們，了解更多得健康知識(shí)。#每日飲水量##口渴中醫(yī)辨證#