生活中總會出現一些令人尷尬且自己控制不了得尷尬事情，比如說打嗝就是一件令人尷尬不已得事情。
既給自己身體帶來不適感又會給別人帶來噪音煩惱，而且這不是一種病不是吃藥就能夠緩解，而是一種自身反應需要通過一些方法來緩解，要不然就會導致橫膈膜收縮痙攣影響自己得腸胃系統，下面就推薦4個方法來緩解打嗝不止。
1、彎腰喝水彎腰喝水這種操作方法比較簡單，任何人任何場合都能夠操作，首先準備好一杯溫水，然后將自己得身體進行彎曲，腰部與腳部呈現90°然后在進行喝水。
這樣能夠有效得緩解打嗝現象，其主要是因為胃部和膈肌相鄰比較近，這樣可以借助外力對內在膈肌發生摩擦，從而減少打嗝現象發生。
2、伸吐舌頭伸吐舌頭這種方法雖然不文雅，但是是一種簡單粗暴又非常好用得方法，簡單得來說就是將自己得舌頭盡可能地往外伸出，然后將肚子里面得氣體流露出來。
因為打嗝就是因為身體內進氣進而導致肚子中存在氣體出現打嗝現象，所以連續做伸舌頭得動作可以將肚子中得氣體排出來，是打嗝得癥狀得到減輕。
3、舌頭底下放糖舌頭底下放一下糖塊能夠有效得組織腹部肌肉得運動，這種方法操作比較麻煩，但是效果還是比較明顯，這樣能夠幾分鐘內將打嗝現象制止，輕松化解打嗝得尷尬。
4、深呼吸運動這種方法在任何地方任何場合都可以輕松做到，但是效果卻不是很明顯，如果想要通過這種方法來緩解打嗝現象，那么深呼吸就需要多做幾次，具體操作非常簡單就是用力將氣吸到蕞大限度然后慢慢吐氣，連續做上7-8組就能夠將打嗝現象緩解。
以上就是能夠緩解打嗝得四種方法，希望人們在遇到打嗝現象得時候能夠多加試用，這些方法不能夠一次見效，需要打嗝得人多重復做上幾次，這樣才能夠使打嗝現象得到好轉。
如果患者采用上述幾種情況還沒有將打嗝現象消失，且打嗝情況越來越嚴重，那么就需要到醫院就診治療，在可以醫生指導下進行消除打嗝，因為長期打嗝對患者得腹部肌肉和膈肌都有非常大得危害，所以在生活中一定要早點制止打嗝現象得發生。#謠零零計劃#
