大多數(shù)注重養(yǎng)生的朋友都知道元?dú)?，元?dú)馐侵嗅t(yī)養(yǎng)生的核心概念。
但是要想真正理解元?dú)鈪s有些困難，因?yàn)椤?元?dú)?”是一種看不見(jiàn)、摸不著的存在。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，元?dú)馐且粋€(gè)比較模糊的概念，但其實(shí)， “ 元?dú)?" 在生活中的隨時(shí)隨地能切實(shí)感覺(jué)到。
日常生活中，我們?cè)谛稳菀粋€(gè)人身體好、精神奕奕的時(shí)候，會(huì)說(shuō)這個(gè)人 “ 精氣神 ” 很足！會(huì)說(shuō)這個(gè)人 “氣色好，有精神 ”，其實(shí)這就是元?dú)獬渥愕耐庠诒憩F(xiàn)。
那該怎么描述這種抽象的 “ 精氣神 ”呢？古人有個(gè)形象的比喻，用 “油燈 ”來(lái)講解 “ 精氣神 ”： “ 精 ” 如油，“ 氣 ”如火，“ 神 ”如光。油足則火旺，火旺則光亮。也就是精氣充足則神采奕奕，也就身體健康。
通俗來(lái)講，所謂 “ 精 ”如油，指的是物質(zhì)，是人體當(dāng)中能看得見(jiàn)的物質(zhì)存在、這些物質(zhì)是可以可以轉(zhuǎn)換成能量的，例如：儲(chǔ)存在人體骨骼當(dāng)中的骨髓、腦髓、脊髓等，精液、血液、汗液等各種津液和分泌物，還有儲(chǔ)存在皮膚下面的脂肪，都是人體的能源，都可以轉(zhuǎn)化為“ 人體能量 ”。
“ 氣 ”如火，指的是能量，人體能量是由看得見(jiàn)的物質(zhì)轉(zhuǎn)化而成。關(guān)于物質(zhì)與能量的關(guān)系，有人總結(jié)說(shuō)：物質(zhì)是沒(méi)有轉(zhuǎn)化的能量、能量是已經(jīng)轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。因?yàn)橛辛四芰康拇嬖冢梭w才有了一定的體溫。，才有了維持正常生命活動(dòng)的動(dòng)力來(lái)源。
“ 神 ”指的是信息，是人體能量是否充足的外在表現(xiàn)。古人形象地比喻為油燈的光亮，通常來(lái)說(shuō)：油燈燃燒的越旺、其釋放的熱就越多，溫度就越高，光就越亮 ！
日常生活中，老百姓經(jīng)常形容老年人的壽終正寢為“油盡燈枯”，是指生命能量物質(zhì)徹底消耗以后，人體能量以及生命信息的徹底結(jié)束。
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，精足則氣旺，精虧則氣衰，故稱精為氣之父；氣充則神明，氣虛則神衰，故稱氣為神之母。因此養(yǎng)生要達(dá)到的最高境界就是精滿，氣足，神旺。
我們都知道汽車要想動(dòng)起來(lái)必須依靠油燃燒轉(zhuǎn)化為動(dòng)能；手電要想發(fā)光就需要電能。其實(shí)人體也一樣，人體的所有生命活動(dòng)都需要能量，例如：眨眼睛、動(dòng)手、思考、思念等等，這個(gè)能量就是中醫(yī)所說(shuō)的“元?dú)狻薄?/p>元?dú)馐巧臀迮K的原動(dòng)力
元?dú)馐巧脑瓌?dòng)力，也是五臟六腑的原動(dòng)力，推動(dòng)著五臟的正常運(yùn)行。
元?dú)庠诓煌呐K腑，被冠以不同的名稱：元?dú)庠谛慕凶鲂臍?，可以推?dòng)血液運(yùn)行；元?dú)庠谖附形笟?，可以消化食物；元?dú)庠谀I臟叫作腎氣，與人體生長(zhǎng)發(fā)育和生殖能力密切相關(guān)……
哪個(gè)臟器的元?dú)獬渥悖膫€(gè)臟器的功能就強(qiáng)；相反，如果某個(gè)臟器的元?dú)馓潛p不足，那這個(gè)臟器的功能也會(huì)受到影響，無(wú)法維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。時(shí)間長(zhǎng)了之后，也會(huì)影響到其它臟腑的正常功能，危害身體健康。
所以說(shuō)，人的健康與元?dú)庀⑾⑾嚓P(guān)。
老百姓經(jīng)常講：人活一口氣。人在臨終時(shí)咽下的最后一口氣，就是元?dú)?，而不是空氣。如果是空氣，就可以用人工呼吸?lái)挽救了。事實(shí)上，元?dú)夂谋M了，人體這部機(jī)器也就喪失了原動(dòng)力，能量徹底沒(méi)有了，接上呼吸機(jī)也沒(méi)有用了。
因此，補(bǔ)充元?dú)馐鞘钟斜匾模绕涫菍?duì)于體弱多病的中老年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充元?dú)馄仍诿冀蕖?/p>在補(bǔ)充元?dú)鈺r(shí)，減少元?dú)獾南囊彩茄a(bǔ)充的一種方式。
大多數(shù)人往往缺乏養(yǎng)生的意識(shí)，在繁忙工作學(xué)習(xí)中導(dǎo)致了一些不良生活習(xí)慣。改善生活起居，調(diào)理內(nèi)在身體平衡。五臟皆有元?dú)?，過(guò)度使用就會(huì)傷元?dú)?，?dāng)臟腑元?dú)獠蛔愕臅r(shí)候，不僅要補(bǔ)，也要減少其消耗。
另外，對(duì)于元?dú)馓潛p嚴(yán)重的中老年人來(lái)說(shuō)，中醫(yī)食療配伍補(bǔ)氣不失為最好的辦法。既可以大補(bǔ)元?dú)猓ㄕ{(diào)五臟之氣，也不會(huì)給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，可以說(shuō)是百利而無(wú)一害。
