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秋季防干燥_養生很重要

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-12 14:24:56    作者:百里馨宜    瀏覽次數:48
導讀

秋天防干燥,養生很重要從立秋開始,北方就逐步從酷暑炎炎的夏季進入到了秋季,炎夏的高溫慢慢降低,美麗的北方秋景也讓人賞心悅目,但是有一部分風濕科的患者卻感受到了明顯的不適,他們就是干燥綜合征患者。秋季是

秋天防干燥,養生很重要

從立秋開始,北方就逐步從酷暑炎炎的夏季進入到了秋季,炎夏的高溫慢慢降低,美麗的北方秋景也讓人賞心悅目,但是有一部分風濕科的患者卻感受到了明顯的不適,他們就是干燥綜合征患者。

秋季是燥邪當令的季節,空氣逐漸的干燥、肅殺,而干燥綜合征主要表現就是口干、眼干、皮膚干燥等外分泌腺受累,在中醫屬于“燥證”的范疇,如果本身屬于陰虛內燥的體質,再加上外在的環境干燥,就會導致患者的癥狀加重。而且干燥的患者往往會有氣陰兩虛的情況存在,而長夏過多的耗損也會引起人體正氣的虧耗,所以秋季更應該做好養生,減輕疾病的癥狀。

首先,秋季到來,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,可以適當進補,服用一些養陰益氣的藥物。此時白晝漸短,黑夜較長,要適當調整睡眠時間,盡量不要熬夜。秋季需要養肺,飲食上需要進食一些收斂肺氣和養陰潤肺的食物,如銀耳、百合、蜂蜜、豆芽、梨、橘子、白蘿卜等。

總之,秋季注意養生對干燥綜合征患者非常重要,適當養生可以有效改善患者的癥狀。

供 稿:陳愛萍主任醫師

來源: 北京中醫醫院風濕病科

 
(文/百里馨宜)
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