天氣一干燥很多人皮膚就容易瘙癢脫皮，越抓越癢，坐立難安。改善皮膚問題，預(yù)防很重要。宋靜主任分享5個(gè)改善皮膚的小妙招

皮膚干燥瘙癢難耐怎么辦？

一，日常洗澡水溫不宜過高

很多人認(rèn)為勞累一天回到家泡熱水澡使全身的毛孔得以舒張很舒服，因此特別喜歡調(diào)高水溫洗澡，殊不知澡水的溫度過高，沐浴時(shí)間過長(zhǎng)都很容易破壞皮膚角質(zhì)層，從而降低皮膚抵抗力，增加皮膚干燥脫皮的幾率；

皮膚干燥瘙癢難耐怎么辦？

二，不宜使用堿性較強(qiáng)的清潔用品

天氣炎熱，大部分人會(huì)選擇堿性較強(qiáng)的清潔用品，感覺會(huì)使皮膚更加干爽。但是部分地區(qū)春季空氣中的水分含量少，適宜使用溫和不刺激的沐浴露或肥皂。

皮膚干燥瘙癢難耐怎么辦？

三，使用保濕的護(hù)膚品

生活中應(yīng)根據(jù)自身膚質(zhì)選擇適合自己的護(hù)膚品。皮膚干燥者首選保濕的護(hù)膚品，洗臉或洗澡后注意及時(shí)給身體進(jìn)行保濕，注意一點(diǎn)，我們盡量在身體的每個(gè)地方都要擦上沐浴露，尤其是發(fā)癢干燥的部位；

皮膚干燥瘙癢難耐怎么辦？

四，多吃膠原蛋白和彈性蛋白含量高的食物

當(dāng)人體富含膠原蛋白時(shí)，人體肌膚也會(huì)變得豐潤(rùn)有彈性，而且能夠減少皺紋，所以，在日常生活里，大家可以多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄和豬皮；

宋靜主任分享5個(gè)改善皮膚的小妙招

五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快走等，加速體內(nèi)新陳代謝，幫助身體排出毒素。

宋靜主任溫馨提示：皮膚過度瘙癢嚴(yán)重影響日常生活時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)診治，以免因?yàn)檠诱`治療加重病情。