今年58歲的唐軍是河北唐山的一名裝卸工人。唐軍平時的工作就是在物流中轉倉幫各地物流卸貨以及裝車，所以從事體力勞動的他每天都會消耗大量的體力。在飲食方面為了讓自己的力氣更充足，所以唐軍每天都要吃大量的肥肉。總感覺有哪一天吃肉不夠，就沒有力氣工作一樣。除此之外，唐軍在每天下班之后，為了緩解身體上的疲勞，還會喝一些酒來調節一下自己的身心。久而久之每天喝一點酒和吃些肉類，已經成了唐軍每天必做的事情。

前兩天唐軍由于肚子痛，所以就去到醫院檢查，沒想到這一查就查出了他肝臟受損，這讓唐軍徹底傻眼了，回到家中之后為了不讓家中的親人們擔心，于是唐軍就沒有將病情告訴大家，而是再在過后尋找各種養肝的方法，想要讓自己的肝臟能夠變好來。這天唐軍出門在外的時候，聽到有個工友說吃芥菜能夠幫助肝臟變好，調理肝功能，于是唐軍在回家的路上經過菜市，就買了好幾把芥菜，回到家中之后就炒來吃。

芥菜養肝能夠讓肝臟變好來嗎？下面我們一起來看看一個例子

就這樣唐軍一直堅持吃芥菜，每天吃一兩餐，一直吃了三個多月。等到再次復查的時候，原本他信心滿滿的以為自己的肝臟情況變好了，但是檢查結果出來卻給了唐軍沉重的一擊，原來肝臟的情況并沒有任何變好的樣子，反而有些加重了。

此時，唐軍也向醫生提出了自己的疑問：吃芥菜為什么沒有使肝臟變好呢？醫生告訴唐軍：芥菜對于養肝是有一定的益處，但是經常大量的吃芥菜，那么就會導致身體中其他的營養攝入量減少，導致身體中其他的營養物質不全面，反而不利于肝臟的恢復。真正的養護肝臟，除了需要補充些幫助肝臟的物質之外，還要將那些不良的習慣調整過來，才會起到養肝的作用。過后唐軍嚴格按照醫生說的養肝，過了一年肝臟終于變好了。

幫助肝臟變好的三個方法，不吃肥肉也上榜，其他可以看看

1、睡前補充肝臟營養

肝臟情況變差時，肝臟中的各種維護物質就會逐步減少，從而使得肝臟的抵抗力變弱，容易導致肝臟受損。此時補充些含有五味子、枸杞子、決明子、枳椇子等養肝物質的五決多，對于肝臟的恢復非常有作用。

如果肝火旺盛的話，可以選擇喝一些菊九茶，它有助于降低肝火，清熱解毒，從而保持肝臟的健康。

2、不吃肥肉

唐軍長期吃肥肉，所以身體中的各種油脂含量超標，會讓肝臟的情況逐漸加重，肝臟的各種解毒能力也會因此變得緩慢，而且大量堆積在肝臟中的油脂無法及時的被清除而出，就會導致肝臟逐漸出現淤堵的情況，不利于肝血運行。所以唐軍知道吃肥肉會傷肝之后，他就戒掉了這習慣。

3、戒酒

喝酒不僅誤事，而且還傷肝。經常喝酒的人會使肝臟受到極大的酒精刺激，會讓肝臟逐漸變得越來越差。而且原本的肝臟受損情況也會逐漸變得越來越嚴重。所以為了肝功能的提升，也為了降低轉氨酶，平時有喝酒習慣的人，一定要注意盡早戒掉自己喝酒的習慣，否則肝臟就會因此變得越加受損。